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ここを押すだけ、ここを揉むだけシリーズ‼️本日は10数年前にめっちゃ有名になった部位の足三厘。
足が怠くなったらここを押せば良くなるみたいなことを当時言ってたような気がします。
確かに施術でここを揉んでいると、股関節が全然外に開かなかった方でも股関節が柔らかくなって、開くようになっていきます。
足の怠さも解消します。
さらに、腓骨頭の動きが悪くなることで、足首の硬さも出てきてしまい、猫背になりやすくなってしまいます。
足首を上に曲げる（背屈する）のには距骨か脛骨と腓骨の間に入り込みます。すると腓骨は外に広がって上に上がらないといけません。すると、上の方にある腓骨頭も上に持ち上がり前に動く必要があります。
ということで、足三里 前脛骨筋のマッサージと腓骨頭の動きを出す方法をお伝えします。
場所は膝のお皿の外下側の凹んだところから
指4本分下の部分辺りの硬くなっている部分です。
ここを揉むだけ👍
次は腓骨頭です。膝の外側の足三里の斜め上に骨の出っ張りがあります。
それが腓骨頭。それを動かします。
足三里は胃経なので、お腹の不調にも効果的です。
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