こんにちは！
女性の体ー心
筋肉ー内臓
西洋医学ー東洋医学
そんな見えると見えないをつなぎ
心地よく生きるを叶える
清水美幸です
・歩くと痛くなるのよね
・筋トレすると身体が崩れる感じがする
・運動は好きなのに、やると身体がガチガチになるんです
・ジムに行くと逆にあちこち痛くなる
・なかなか競技のためのフィジカルのレベルアップができない
そんなみなさん
【WBI】って知っていますか？？？
そもそも
その運動強度は
あなたの身体に合ってるのか否か
を教えてくれる客観的指標です
立ち上がりテストにて
簡単にみることができます
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これ、結構、臨床的にも
納得の結果が出ます
パッと見や
筋力だけ見れば
いけそうな人でも
意外と立てなかったりする
そうすると
なんでこんなに鍛えてるのに
運動すると
不調が出るんだろう
の意味がわかるのです
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今日もあなたにとって
花笑む素敵な1日になりますように
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
清水美幸＠sarume
《内臓美容整体 sarume北参道》
内臓×東洋医学×女性の整体
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清水美幸＠ひめセラ
女性の整体 ひめセラmethod
内臓アプローチ・内臓養生療法士
ココロとカラダゆるむ東洋哲学講座
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