おはようございます。
愛しのくびれ職人＆ピラティスインストラクターYumiです☆
あなたはピラティスをしたことがありますか？
したことがある方ならピラティスはきつい！と思ったことありませんか？
私は正直きついと思ってました。
そして、今でも思うこともあります。
特にグループレッスンは様々なお客様がいますし、
やはり常連の方がいると少しずつ難易度もあげて、
いかないと成長がないので少しキツめになることも多々あります。
私がきつくなるときはインナーマッスルの力が抜けてきているときですね・・・。
なので頭をお腹の力ではなく、首の力で持ち上げてきてしまうという
悪循環になってしまうので、この状態になると少し休みます。
昔はこれがわからず、周りができているのにできない自分に凹んでいました。
大事なのは比べることじゃなくて、自分のカラダと向き合うこと。
やはり女性は骨盤の開閉が1ヶ月の中でも起きるし
それによってインナーマッスルの入りやすさも異なってきます。
なので、自分がしんどいと思えば頭を下ろして休んでいいと私は思います。
自分のカラダと向き合えたらOKと思える方が増えるといいなと思います。
初めての方は特にピラティスはきつい！かもしれないけど、
段階を踏んで行けば大丈夫です。
自分のカラダの可能性を信じてあげてくださいね。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
愛しのくびれ職人＆ピラティスインストラクターYumiでした。