腸活からの気づき

こんにちは ゆめの 楓です

最近 腸活を始めていて

身体に良いもので

腸にも良いものを選ぶようにしています

今までほとんど無頓着に

食事をしてきてしまっていたと反省

安さを重視しての食材選びや

身体の事を全く考えないで

食べたいだけで選んでいたり

料理する時間もないと適当に選んだり

巷の情報を安易に取り入れていたり

質やバランス等はほぼ気にしていなく

いけないと思いつつ疲れて帰って来た日

簡単に済ませたいと炭水化物だけで

お腹を満たしていたり

私には美味しく作れないと

やってもいないで勝手に決めてしまう癖

挙げていくとドンドン出てくる出でくる

まだまだありそうですが

ひとまずここまで

正しい知識を学び

少しづつ調味料を変えてみたり

自分で作れる料理を考えてやってみたり

身体の為に工夫して取り入れたり

していくと思考もクリアになりやすく

身体も軽くなっているように感じます

(まだ体重はマイナス1kgくらいですがそれでもずっと変わらなかった数字が変化するのは嬉しいです)

工夫 するって行為事態

私はほぼしてこなかったんだと

してもすぐに結果が出ないと

続ける事すら出来なくすぐ諦めてしまう癖

改めて振り返ってみようと

日向さんから講座を受けていた頃の

ノートを見返すと3年前の日付でした

日付をみて愕然としました

時間はみんなに平等にあるのに

食だけじゃなくすべてにおいて

自分に対しての向き合い方や捉え方が

とてつもなく甘かった

正しい知識を学んでいたのに

全く自分のものに出来ていなかったと

でもこのままネガティブ沼へ

沈んでいかないように

気づいたからまず 行動を変える

やってみるのみですね

切り替えが早くなったのも

年末に受けさせてもらった

アチューメント効果

またまたここでも助けられております

お読みいただきありがとうごさいます