こんばんは。Kuaです。
いろいろな方と、
話をしていると、
自分に対して、
厳しい声をかける方が、
多いような気がするのです。
例えば、
こんなふうです。
１日パジャマで過ごした
↓
「だらしない。がっかり！」
子どもを大きな声で叱った
↓
「今日も怒鳴ってしまった。情けない」
会社を休んだ
↓
「頑張れば行けたのでは？」
雰囲気や流れ、
周囲の方との関わり、
それから、
価値観だとか、自分への期待、
厳しくなる要素は、
いくらでもあって、
簡単でないことは、
わかっているのですが、
・
ずーっと
こんな調子では、
きっと、しんどいでしょう？
・
だからもし、
いま自分に、
厳しくなってるなぁ、
と、気づいたときは、
こんなふうに、
考えてみてほしいのです。
・
大切なあの人へなら、
なんて言う？
・
親友、パートナー、推し♡、
誰でも、いいですよ。
あなたが、
大切に想うあの人が、
「〇〇しちゃってね」
と、先ほどと、
同じ「状況」を話してきたら、
あなたは、
どんな声をかけますか？
例えば、
こんなふうかもしれません。
１日パジャマで過ごした
↓
「のんびりモードもいいねぇ。ホッとする」
子どもを大きな声で叱った
↓
「あるある！毎日子育てしてるだけで表彰ものよ」
会社を休んだ
↓
「仕事のことは、一旦忘れて、ゆっくりね」
いかがでしょうか。
同じ「状況」なのに、
全く違う言葉、
になって、いませんか？
こんなふうに、
いま自分に、
厳しくなってるなぁ、
と、気づいたときは、
自分のことを、
大切なあの人だと思って、
ご自分に、
声をかけてあげてくださいね。
・
あなたは、
大切な人、
なのだから。
・
Have a nice trip！
真夏の太陽を、身体いっぱいに受けとめて。
Kua