人生での
我々の
ストレスは
たいていの場合
考え過ぎたり
心配したり
する事から起こる
仕事を含め
日常生活の中で
考える事は多い
ストレス解消法 としては
医学的・心理学的
見地から 専門家が
さまざまな
ストレス解消法を
提唱しているが
ただ単純に
よく笑う事
大きな 声を出す事
この 二つを
意識し 実践する
だけでも
ストレス発散
出来る 気がする
良く笑う事では
家庭や 職場の中で
家族や 同僚や
友だちとの
会話の中で
笑顔になれるような
話をしたり
テレビや映画で
大笑いしたり…。
また
体を きびきびと
動かしていて
はきはきした言葉を
発したりすると
自然と
声は大きくなる
たまには
友だちと
カラオケに行って
上手下手は 気にせず
大きな声で歌う
そうそう
気の合う 友と
一杯 飲んだり
スポーツなど の
趣味に 興じる事も
ストレス解消に
つながっている
人それぞれに
方法は
どんなものであれ
ストレスを溜めずに
過ごしたい ものだ
ストレス解消しよ！
