スロー ジョギング
スロージョギング 弊社 「不動産のクマカン」職場の 道路を挟んだ 向かい側に「錦ヶ丘公園」という 名称の 憩いの場がある 野球場やテニスコート 子供の遊び場などがあり 公園を ぐるりと囲む形で 1周640mの 遊歩道がある 早朝や昼休み時間 夕方や夜間でも ここを散歩する人 ジョギングする人 若者から年配の方まで思い思いに 利用されているようだ私も 週3日一日おきに5周 3,200m約30分のスロージョギングを楽しんでいるこの公園でのスロージョギングを始めて数年 経つが仕事の 疲れやストレス などにも癒やし効果があるようだ歩くよりも少し 速い 程度で走るそれでも疲れる程では 無いゆっくりとマイペース でのランニングお薦めの健康スポーツだスロージョギング