どんな時もまず息を整える

日々の暮らしの中で心に降りてきた言葉や

目にして心に響いた言葉を

【SORA-KARA message】

として、投稿していきます✨

今日の【SORA-KARA message】は

「どんな時も、まず息を整える」

日本人は、ふだん当たり前にやっている所作の

一つ一つを愛していたんだ。

水を手ですくう時の手の形すら、愛していた。

息を吐いている時の自分、息を吸っている時の自分。

それをこの上なく愛していたんだ。

（中略）

日常の一瞬一瞬に、一番喜びを感じていたのが、

日本人だったんだよ。

ひすいこうたろう✖SHOGEN

「今日誰のために生きる?」

より

ふだん当たり前にしている呼吸に日々意識を向けていますか?

目を閉じて、

鼻から息を3カウント吸って、、、

6カウントかけて吐く、、、、、、

これを5回〜10回するだけでも心が落ち着き、

自分の中心に戻れるので、やってみてくださいね～🌸

一緒に呼吸を整えませんか?

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今日も幸せ😃💕

スキンシップの魔法使い

くーちゃん

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