ひと休みひと休み

日々の暮らしの中で心に降りてきた言葉や

目にして心に響いた言葉を

【SORA-KARA message】

として、投稿していきます✨

今日の【SORA-KARA message】は

「ひと休みひと休み」

12月に入って、何だか気忙しいなぁ～・・・

と思っている方も多いのでは?

そんな時は・・・

ゆっくり深呼吸

一人で静かになれる場所に行って

目をゆっくりと閉じて

大きく鼻から吸って

口、または鼻から息を吐きます

これを1日一回でもするようにすると、

頭でいろいろとぐるぐる考えていたことが

ちょっとゆっくりになるかも。

ぜひお試しくださいね～🥰

もうちょっとゆっくりと自分の時間をとりたい方は、

呼吸法とり入れたオンラインヨガに参加してくださいね～♪

モニター期間無料です🥰

次回は、12/17（日）朝8:00〜8:20

参加ご希望の方はLineに

「ヨガ参加希望」とメッセージくださいね♪

やさしいヨガの詳細 

『【募集・12月のヨガ日程】オンラインでやさしいヨガ～自分に向き合う時間を～』

スキンシップの魔法使い

くーちゃん

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　気軽にメッセージくださいね🎶

☆ID検索なら【@686ievhx】で検索してみてくださいね～🌈