おいしいごはんとかんたんおやつで
家族の食をはぐくむ倖せ空間
家庭料理教室Noyer(ノワイエ)です
オリンピックイヤーでもある
２０２０年が始まりました／／
本年もよろしくお願い致します
薬膳の門をたたく 薬膳講座１月
〜新年は冷え性について〜
(庭先の山茶花をアクセントにしました)
体内で熱が十分に生み出せない状態にあります
それにより
・肩こり・生理痛・生理不順・腹痛・便秘・むくみ など様々な不調が引き起こします
冷え原因にはタイプがあるので
食養生する上で
・陽気・気血を補う食材
・温かく消化に良い食材
・補った気血を循環させる食材
選ぶことが大切になってきます
冬には
ビタミンやミネラル不足になるので
お野菜をたっぷり入れて
冬は鍋物に限りますね〜
(白い椿は愛らしいです♡)
また冷え予防に、
３つの首(首・手首・足首)を
温める習慣を心がけましょう
首・手首・足首には、
太い血管があるため
全身の血の巡りが良くなり
冷えを防止します
(ピンク系のナプキンでキュートな雰囲気に♡)
かつてお正月は
約2カ月続くお祭りの期間がありましたが
今は15日まで、7日まで、三が日までと、
だんだんと短くなっています
短くても、長くても、
新しい年を豊かに生きるため
力を養う時間にしたいものですね(^^)
今月は温め薬膳スープ
○薬膳水餃子
スパイスの効いたモチモチ水餃子♡
生薬スープで身体ポカポカです
今月の薬膳ティーは
○八宝茶
いちぢく、杏、ナツメ、サンザシ、白キクラゲなど
10種をブレンドしたティー♡具材も残さず食べて満足感
季節に寄り添い食養生することが
健康への第一歩
太陽の薬膳 かよこ先生の
薬膳の門をたたく薬膳講座は
○2020年2月4日(火) 定員４名 残席２名
10:00〜11:30
～婦人科系生理痛について～
薬膳ティー・スイーツ付き
☀️ 太陽の薬膳 ☀️
かよこ先生のブログ案内 ♡
かよこ先生を招いての
『薬膳の門をたたく 薬膳講座』は
早いもので４年目になります
今年は、
婦人科系の内容を盛り込みながら
開催を予定しています
薬膳にご興味ある方
家庭料理教室ノワイエは
は岐阜羽島インター約7分
遠方からのアクセスgood☆
帰りはコストコ羽島でお買い物
岐阜市・羽島市・笠松町・各務原市
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