久しぶりの投稿になります😊
最近は、
パーソナルトレーニング
オンラインサロン
ブランド
勉強会等
あ、飲み会もか🍻
忙しくさせていただき
本当に感謝しています。
もっともっと頑張ろうと
これを書いているところです🤣
最近、トレーニングする人が増えて
なんかいいですね笑
でも、皆、YouTubeに頼りすぎじゃない？🤣
ジムでも、学校でも
YouTubeでこういう動画見たんですけど
上原さんどう思いますか？って
言われるから
ちょっと困ったなぁってなる笑
だって、絶対ダメとも言えないし
それが絶対正解とも言えないから🤣
なので、いいんじゃないとしか
言えません🥺
確かに、ひとつの学びの場として
YouTubeを活用するのはいいことですが
ほとんどが応用の紹介です。
トレーニング始めたばかりの人が
ボディビルダーのトレーニングを真似したら
ケガします。
あの人たちは、自分達でポイントを
持っていて、基礎が出来てるから
応用が出来るんです🙋♂️
応用の勉強ではなく、まずは
自分の身体ってどうなってるの？
から知ることが大切です！
そこから、まずは基礎理論に基づいた
プログラムを作り、実践していく。
時には、動画を撮ってフィードバックし
改善していく。
これが、初心者が行う最善の方法
だと思います。
大学のトレーニング室に行くと
指導者はいなくて、学生が自分達で
トレーニングをしています。
身体の勉強してるはずなのに、
それを理解したトレーニングを
してる人はなかなか見ません。
methods（方法）だけが先走り
principles（原則）は無視です。
「原則を掴むものは、自身の方法を正しく選択できるが、原則を無視し、方法のみを試みるものは、問題に遭遇する。」
（Relph Waldo Emerson氏）
この言葉通り、問題に遭遇し
その問題の解決策も導くことはできません。
結果、ケガをします。
ぜひ、もっと身体の深い部分に
興味を持ってもらいたいものです。
でも、指導者も指導者ですよね。
教えきれないなら、専門指導者を
つけるべきです。
ゲーム中に、持久力が落ちてきたら
もっと走ろうみたいな考えとか
バカじゃないの？と思います。
ちょっと文句みたいになって
すみません笑
今日はこのくらいにします👍
質問、依頼等あれば承ります🙇🙇
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました🤟🤟🤟
KOUKI