横浜市港北区
管理栄養士ママのこもおかともよです
妊婦さんにおすすめレシピ
大根の海苔ゴマ和え
大根 5センチ分
海苔 1/2枚
すりごま たっぷり
醤油 小1/2〜
酢 小1/2
ごま油 少々
大根を千切りにして海苔以外全て混ぜる
できれば盛り付ける前にちぎった海苔を和える
だけ！
大根から出る水分はすりごまと海苔がいい具合に吸ってくれます。
(ただの手抜き)
赤ちゃんの発育にも
マイナートラブル対策にも
とりたい栄養素がたっぷり
もちろん、産後にも、幼児さんにも、メタボさんにも
おすすめです。
娘もつまみ食いしてた（笑）
子供って海苔好きですよねー！！
その秘密はまたいつか！
妊産婦さん、離乳食、幼児食はもちろん、
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