STEPNを 辞めて散歩をしなくなったら太り始めた。
ジョギングを頑張ってみる。
11/29(土)
10km 平均ペース6分42秒
股関節が痛くなくなったので走ったが、走った後また痛くなった。
11/27(木)
股関節周辺に違和感あり
155bpm以下 6km走 平均ペース 6分29秒 体力向上中
11/26(水)
ももの筋肉痛から回復した。中2日
155bpm超えないように。このペースだと疲れないし爽快。
10km 平均ペース 6分44秒 体力が向上している。
11/23(日)
久しぶりにジョギングしたら体が重い。
色が赤くなる155bpmを超えないようにゆっくり走った。
10km 平均ペース 7分4秒