米粒麦入りごはん
わかめ味噌汁
納豆*大葉*梅干し
こんにゃくめんつゆ炒り煮
さつまいも煮物3切
なすの煮浸し
きゅうりの酢の物*わかめ*たこ
10時のおやつ
俵屋吉富 八重
お昼ごはん
米粒麦入りごはんで
たらこおにぎり 2こ
わかめ味噌汁
さつまいも煮物4切
きゅうりの酢の物
夜ごはん
米粒麦入りごはん
わかめ味噌汁 うすめ
焼き赤魚
さつまいも煮物3切れ
きゅうり酢の物
なんか食べるのつかれて
ごはん半分くらいのこしたー
体重*44.7kg
BMI*20.7
体脂肪率*24.7%
筋肉量*31.9kg
骨量*1.8kg
内臓脂肪*2.5Lv.
基礎代謝量*1030cℓ
体内年齢*18歳
♥Today's Happy♥
･無事に仕事できた
･お通じハンパなかった
･午後イチ～の仕事楽だった
･赤魚美味しかった
今日の1日の食事の主菜
朝 納豆
昼 たらこ
夜 赤魚
どんだけーw
おばあちゃんじゃんw
なんかうまれーてー
はーじめーてー♪
食事がーめんどーいー♪
byアナ雪 うまれてはじめて
物を口に運ぶことがめんどい。
そう思いましたー
仕事で疲れたからかな？
あとこれから毎食味噌汁じゃ
なくてお吸い物とかにするー
毎食味噌汁だと塩分過多？
みたいな感じだし、不健康!!
明日は日赤へー
朝早いのよー
そのぶん早く終わるー
だからもう寝る。
おやすみなさい♥