今日は踏み台昇降
ってやーつやってみた！
今は雪積もってて
ウォーキング行けなくて
でも有酸素運動したくて...
ほんとはテレビ見ながらとか
やりたいけど踏み台作らなきゃで
なかなか時間なくって出来なくて
まぁいい汗かきました
時間*1:12'59"
距離*4.54㎞
カロリー*180
体重*54.4(0.9↑)
体脂肪率などはErrorのため
測定不可でございました
体重増えたのはしょうがない
だってお昼食べ過ぎたもん
一汁三菜がいいのは分かる
だからそれ目指して
おにぎり+切干大根･卵焼き･味噌汁
買って食べてみたのだよ
確かにいつもはおにぎり1つのみ
そりゃ摂取量>消費量だよ
太って当たり前。
しょーがない。
かすてら食べたし。
しょーがない。
自分に言い聞かせる
大丈夫、きっと大丈夫。
明日は東本行こうと思ってた
けどみんな来るの夕方だし
行くのやめて当日早めに行く
さーて、来週のサザエさんは？
じゃなくて、おやすみなさい