おはようございます
昨日は、外は、真っ白な空。
しとしとと、雨が降っています
朝は、なんと、
5時50分ごろに、目が覚めて、
それから、
ベッドで、ごろごろしていたので、
ちょっと、遅めのスタートです
ようやく、お腹が、空いてきて、
甘酒漬けの、いちごとヨーグルト
甘さが欲しくて、オリゴ糖を、かけて、
頂きました
結構、朝ごはんに、甘酒漬けを頂くと、
便通も、調子良いんですよね～
こうして、甘酒と、ヨーグルトの、
発酵食品の、ダブル使いも、
効果倍増です
発酵食品を、摂ったり
食物繊維を、摂ったり
便秘に、いいと、言われますが、
もちろん
腸内環境が、整っているからこそ、
効果が、出ます
「知識」を、得て、
腸内環境を、整えて、
免疫力アップも、していきましょう
ダイエットだけではなく、
体質改善ありきの、ダイエットです
脳をつかう体質改善ダイエットトレーナー
脳をつかう手帳術講師
脳をつかう恋愛成就術講師
マダムきくこ
【 脳をつかう体質改善ダイエット 】
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