SHOCK雷  主人の夏休みひまわり

 

 

 

今日で終わりかと思ったら、

 

20日までだった…汗明日もう1日あるアセアセ
 

月の1/3も、お休みだなんて、大丈夫かっ!

 

働くことは楽しいよハート

 

 

 


 
★受付開始★ 中谷式 体質改善ダイエット 
 
2018年9月スタート《募集人数 2名様のみ》

                                            

 

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中谷式 体質改善ダイエット

 
トレーナー  マダム きくこ
 

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中谷彰子さんが、

 

スナイパーになるらしいですハート

 

(中谷さんのFacebookは→コチラ

 

 

 

 

9月から、お出かけされるとかルンルン

 

その時に、動画を撮りたいらしい~ぷぷッ(笑)

 

見てくださる方が、見やすいように、

 

と、ブレの少ない機械をお探しされていて。

 

そんな心遣いが、さすが中谷さんハート

 

 


そして、

 

みんな、か弱い中谷さんに、

 

沢山の機械を装着させる妄想で、

 

いじりまくり~ぷぷッ(笑)

 

誰1人として、

 

「そんなー私がカメラ持ちます!

 

「中谷さんを撮ります!

 

って、コメントなく〜汗

 

(心では思ってても。

 

 いや、思ってないか…?ぷぷッ(笑)

 

中谷さんが、

 

カメラ装着して、みんなを撮るのか…ぷぷッ(笑)

 

 


いや~ 中谷さんも皆さんも、面白すぎですぷぷッ(笑)

 

そんなところが、また好きですハート

 

9月の中谷さんの、

 

お出かけ珍道中が、楽しみです乙女のトキメキ

 


 
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夏になると、簡単で、食べやすい食材!

 

お豆腐~ 【 冷や奴 】乙女のトキメキ

 

お料理苦手で、面倒くさがりの私汗

 

ドーン!と出せるから、超、便利~乙女のトキメキ

 

とっても、重宝しておりますぷぷッ(笑)

 

 

主人にも、晩御飯には、

 

ほとんど毎日、

 

【 冷や奴 】と 【 納豆 】を。

 

品数稼いで、主人のお腹を満たす~ぷぷッ(笑)

 

楽チンだ~ルンルン

 

 

 

 

お豆腐も、納豆も、大事な食材のひとつ!

 

もちろん、こればっかりではダメですよ!

 

バランスが大事です乙女のトキメキ

 

一生ものの、知識のダイエット。

 

学ばれて、是非!

 

あなた様の食習慣を、整えていかれませんか?

 

 


9月スタート受講生様、

 

募集させて頂いておりますおねがい

 

お申込み、お待ちしておりますハート

 


 
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コーンスープ!

 

 み〜つけたハート  コンビニ~グッ

 

コーンは、穀物類。

 

糖質は、高いです汗

 

なので、

 

コーンスープも、糖質はお高い汗

 

 


 

スジャータ

 

冷たいコーンスープ

 

このカップで、糖質5.2g乙女のトキメキ

 

 

 

凄いハート

 

カフェラテよりも低いよ~乙女のトキメキ

 

コーンの甘さがあって、美味し~いハート


是非!見つけられたらお試し下さい乙女のトキメキ

 

 

 

こうやって、

 

低糖質な美味しいものを、見つけると、

 

とても、嬉しいです乙女のトキメキ

 

 


今まで、何気なく選んで、

 

食べていた食事。


糖質量を知ることで、

 

考えるようになりました!

 

 

 

糖質、こんなにあるんだ~アセアセ

 

それでも、食べたいのか…と。


勿論!食べたいものは食べますぷぷッ(笑)

 

 

 

ですが、知ることで、

 

じゃぁ、今日は、こっちにしようかな?


それ!じゃなくても、こっちでもいいグッ


少しずつ、選び方が変わっていきました!

 

 


無理にではなく自然に~乙女のトキメキ

 

 


食習慣が身につくまでには、

 

3ヶ月、かかります!


1人で、意識を続けていくのは、

 

大変です!


そこに、トレーナー という目があって、


意識出来ていけることも乙女のトキメキ

 

 


まずは、1ヶ月から~! 

 

( 延長して頂けますからルンルン )


わたくしと一緒に、楽しく、始められませんか?

 

 


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今日は、夜から、大阪梅田でした!

 

息子ちゃんの、大学野球部役員決めの為の、

 

夫婦揃っての、集まり?飲み会?

 

 

 

久々に、電車に乗った~ルンルン

 

もう、梅田に来たのも、

 

何ヶ月ぶりだか~

 

それでなくても、いつも迷うのに、

 

久々で、一段とウロウロ…汗

 

 

 

電車の1番後ろに乗って、

 

後ろの改札から、出なきゃなのに、

 

1番前に乗って、出てしもたっアセアセ

 

ここは、どこ~?笑い泣き

 


途中、休憩挟みながら、

 

無事に、到着しました!

 

2時間、余裕を見ておいてよかった~ハート

 

でも、もう歩きたくない…汗

 

 


 

都会のネオン、綺麗で好きですハート

 


 

ちょっと、ほろ酔い赤ワイン

 

ゆっくり、電車に座って帰りま〜すルンルン

 

 


 
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