今日は、京都の息子ちゃんちへ〜
行き道の、ロイヤルホストで、
ランチです
アンガスサーロインステーキサラダ
糖質 16.4g
低糖質パン
糖質 9.3g
ポテトがついていて、
この糖質量は、嬉しいですね😊
低糖質パンも、思ったりより、大きい〜
しかも、普通に、美味しい
糖質9.3gは、高いけど、
こういった外食先で、出てくるパンで、
この糖質量は、心置きなく、頂けますね
ロイヤルアンガスサーロインステーキ
with 温野菜なら、
お肉225gで、なんと、糖質2.7g
食いしん坊のシェフサラダなら、
糖質15.9g。
これらに、
低糖質パンや、
スープ（糖質2〜3g）が、
ついても、楽しめますね
ゴールデンウィーク
外食も、増えますね。
外食と言えば、
太ってしまう…
と、思っていらっしゃる方も、
多いですが、
外食のほうが、
選べることも、多いです
「脳」
を味方につけて
得た「知識」を、
つかっていただきながら
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トレーナー マダム きくこ