昨日はかなこ先生の傾聴講座2回目を受講しました
傾聴のテクニックとしてリフレミング
のワークをしました。
リフレミングとはネガティブ言葉をポジティブ言葉にかえる。
これやってみると結構むずかしくて……
でもやりはじめると楽しい
楽しい言葉に変換するって楽しい
例えばネガティブ言葉おこりっぽいをリフレミングすると
思った感情をだせる・強い人・心が敏感・高い理想がある・真剣・等々
ポジティブにかわる
すごくないですか
頭の中で自然に変換できるようになったらもっとすごいだから少しずつ訓練しようかと思いました
それにポジティブに考えるってなんだかワクワクします
最近ほんとに色んな学びが楽しいです。
なんだか自分に吸収されていくのもわかる
これって私進歩しているのかも…
嫌なこととか腹立つこととかノートに書く。とにかく自分の思いを色々書く。
そうすると知らないうちにリフレミングしてて結果気持ちも落ち着きよい解決方法がでてくる。
こんなセルフケアーもできる
傾聴は奥が深いです。
そして昨日はlunch
つきしかもとっても素敵な場所山千造建さんですご自宅兼モデルハウス
lunchは奥様富美さんの手作り
ﾃﾞｻﾞｰﾄはシフォンケーキに手作りのあずき&生クリーム付
とっても美味しかったです
そして素敵な出会いもありまたみなさんとまたゆっくりお話ししたいです
