55.1キロ・・・(｡-人-｡)
今日は実は昼と夜はかなり重たい感じで・・・
だって昼ご飯は友達に誘われ・・・。夜ご飯も誘われ・・・・
本日食べた物
朝；調整豆乳
昼13時頃：エビフライ定食
夜21時頃：イタリアン 豚肉ソテー 鶏肉のグリル 他にもイロイロビール4杯程
運動
夜24時から30分：コアリズム
食べ過ぎたーーーーー
でも食べる前にコレ飲んだぞ
体重：55.4キロ
あれ？太った？？
今日は1日中家でゴロゴロしたうえに、間食もしてしまったからか
ＰＳ3のトルネに撮りためたバラエティー番組をずっと見てた。
イッテＱとケンミンショーと今夜はヒストリー。おもしろいネ
最近のドラマは見てないなぁ。ＢＯＳＳと再放送のキイナしか見てない(｡-人-｡)
夏からのドラマに期待
本日食べた物
朝：無し
昼13時頃：豆腐ハンバーグにケチャップかけて食べた。茶碗蒸し。ゴーヤ茶
夜20時頃：玉ねぎとホウレンソウとベーコンのスープ。ｋｉｒｉクリームチーズ1個。マッコリ2杯。
間食14時頃：ブッラックサンダー1個 みかんゼリー1個
運動
夜22時頃から30分：コアリズム
明日は仕事だぁ。
体重；54.5キロ
若干減ってるけど、すぐに戻りそう(｡-人-｡)
体重計る時は下着だけ着用して計ってマス
今日は休みだったから、街に買い物しに行ってきた
んで、ダイエット効果があるって事で、ティーパックタイプのゴーヤー茶を買ってみた
毎日お茶飲む習慣あったから、リプトン⇒ゴーヤー茶に変えてみよーかと。
ダイエット効果あるみたいだし、体にも良さそうだし
味も結構好き
効果あれば良いな～。
本日食べた物
朝：無し
昼13時頃：昨日の茄子と挽肉の炒め物にトマト缶投入してミートソースっぽくした物をペンネパスタにかけてみ た。ハト麦茶
夜21時頃：↑のソースを豆腐ハンバーグにかけて食べてみた。ゴーヤー茶
間食：なし
運動
夜23時から30分：コアリズム
3日間も禁酒している＼(゜□゜)／すごい！えらい！・・・自分を褒めてみた（笑）
でも今日マッコリ買ってきちゃった～(;^_^A
明日も休みだし、少しだけ飲んで寝よう