はい、2日サボりましたヽ(;´ω｀)ノ
体重：54.3キロ（一昨日の朝）本日量ってません。
本日の食
朝７時頃：ソイジョイ１本（フルーティトマト）
昼14時頃：味の時計台で醤油ラーメン＆チャーシュー丼（半分）
夜：カロリー0のゼリー
運動
夜23時頃から30分：コアリズム
昼は会社の人に誘われて・・・
だって、「ダイエットしてるからムリ」なんて恥ずかしくて言えない
そのかわり夜は食べない・間食しない！(￣ヘ￣）
体重：54.7キロ
・・・ハイ戻った！！
コツコツがんばろう・・・と思った矢先、友人と動物園に行き、買い食い＆中華のランチ
とりあえず、「なかったコトに」というカロリミットのような物は服用したケド
効き目は不明(-。－；)
本日食べた物
朝無し
昼12時頃：カラアゲ5個くらい
昼15時頃：坦々麺・餃子４個・チャーハンのセット
夜：無し
その他：ゴーヤー茶が無くなった為、無糖で紅茶を２杯ほど
運動
深夜1時頃から30分：コアリズム
腹筋20回スクワット20回を２セット
ＰＳストア早く再開して欲しい・・・。
久しぶりの更新更新・・・・。
１週間東京千葉で遊んで来ました
・・・・たくさん美味しい物食べました
・・・・見事に最近流行りの（？）リバウンドです
とりあえず、明日の朝から体重は量るとします。
本日食べた物
朝１９時半頃：五目おにぎり（コンビニの）１個
昼13時頃：ピラフ定食（サラダ メンチカツ プレーンオムレツ ワカメスープ キュウリとリンゴとハムの和え物）
夜21時頃：寒天ゼリー（0キロカロリー）
間食：自作のおからクッキー2枚程度（失敗してマズイ）
運動
夜23時頃から30分：コアリズム
スクワット40回 腹筋20回
昼ご飯は好きな物を食べようと思います。その代わり夜は控えめに！
我慢のダイエットは若干ストレスだし。
で、食べ方を工夫する事にした
太りにくい食べ方とやらを。
カロリー低い物から食べると良いらしいので、野菜かスープを先に食べてメインディッシュを最後に
で、さらにさらに・・・・
コッコアポAを購入。お試しサイズの５日分。
ナイシトールと迷ったけど、なんとなくこっちにしてみた。
５日分終わったら和漢箋とかも試してみようかな。