体重：53.4キロ（夜量った）
明日から千葉とネズミー王国に旅行に行きます(-^□^-)
明日の夜出発なので、日記とダイエットも少し中断・・・。食べ過ぎないようにしなきゃ(;^_^A
本日食べた物
朝19時頃：クリーム玄米ブラウン１袋 調整豆乳
昼13時頃：ごちそうサラダ 焼き魚
夜21時頃：飲むこんにゃくゼリーみたいな物 ダイエットビスケット（1袋88kcal） ゴーヤー茶
間食：チョコ１個
運動
夜23時から30分：コアリズム
ダイエット始めてから、家でビールを１本も飲んでいない・・・（マッコリ飲んだけど）
体がなんか健康になった気がするし、口の中噛んでも口内炎できないし
１１日目は眠くて、コアリズム後に寝てしまった・・・Zzz…(*´?｀*)｡o○
なので２日分書きます。
１１日目
体重：53.8キロ
１１日目（6/11）に食べた物
朝：無し
昼14時頃：春雨とニンジンとホウレンソウと豆腐のスープ ゴーヤー茶
夜19時頃：ビオ1個 クリーム玄米ブラン １袋 ゴーヤー茶
間食：チョコ2つ ０キロカロリーの飴4つ程
運動
夜23時頃から30分：コアリズム
１２日目（本日6/12）
体重：53.3キロ
食べた物
朝19時半頃：クリームブラン1袋 ゴーヤー茶
昼13時頃：サラダにノンオイル青ジソドレッシング フランクフルト ウーロン茶
夜21時頃：春雨とホウレンソウの豆乳のスープ ゴーヤー茶
間食：イチゴ飴1個（普通の）
運動
24時から30分：コアリズム
少しづつ減っているからがんばるか・・・。
体重：54.3キロ（またまた夜に・・・）
気がつけば10日目！！ちゃんと記録もつけてるし、毎日コアリズムも続いているし（30分だけど）。
いつも3日坊主の私にしては凄いわヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
実は体脂肪も量ってはいるんだけど、本日27キロって数値だった。平均値より高めかなぁ(-"-;A
ダイエット始めた時よりも減ってはいるし。継続は力なりって事で、コツコツ続けましょ
本日食べた物
朝：無し
昼13時頃：豆腐と小ねぎの味噌汁２杯（白ゴマも入れて飲んでます）
夜19時頃：ビオっていうヨーグルト２個と調整豆乳
間食：カロリー0のイチゴミルク味の飴をガリガリ・・・（何個か不明）。グミ5粒ほど（脂肪分0）
運動
夜24時から30分：コアリズム
