NEWギア投入！

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どうも、K太郎です。

土曜日は午前中に二日酔いのままランニング練習会に参加した後、調子に乗って昼からジムで筋トレしてたら、少し具合が悪くなり・・・そのあとは自宅でおとなしくしてました

日曜日、朝ご飯で割った卵から黄身が二つ入ってた！！

なんか得したような感じで朝から気分ヨシ（笑）

午前中は、長女の日曜参観日でした。午前中の授業を見学しましたが、うちのヒカルのよくしゃべること（笑）さすがは早生まれの酉年だ（笑）

授業の後は校庭でお祭りです。出店でカレーライスやお弁当を買って家族みんなで食べました。

夕方、雨が降りそうだったけど、先日購入していたニューシューズを試したくてランニング。河川敷を走りました。

アシックスのスカイセンサーです。

キロ4'30"ペースで16キロ走りましたが、今までのターサーと全然違うな。

スピードが出にくい、だけど軽さとクッションのバランスはイイですね。今シーズンのフルマラソンで使います。。今週末のハーフマラソンはターサーでいいかな？

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二日酔いランニング

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どうも、K太郎です。

木曜日、久々に早朝スイム練習会に参加。

サボっていたので腕が重い・・・やはりキツかった

継続は力なり。頑張らないといけませんな

昼休みは激坂コースでランニング。最近はレペで6キロ走るようにしています。今は気候が良く気持ちイイ

走るには最高の季節ですね。

そして金曜日、かぼす君から早朝スイムの誘いあり、二日連続早朝スイム。

メドレーやキックは以前より上達したようです。が、肝心のフリーがなかなか上手くなりませんね。

かぼす君から水中ビデオを撮ってもらいチェック。フォームは良くなってきてます。ストリームラインがイマイチ。意識して泳いでいこう。

夜は職場の慰安会でした。別府の温泉旅館に一泊。

温泉入って飲んで騒いで暴れました（笑）結局朝まで飲んで寝たのは5時半

土曜日は旅館からドームへ直行してランニング練習会。二日酔い状態でしたが（笑）

今日は佐伯ナンバーワンアスリートのヤマさんも来てくれました

昼からジムで軽く筋トレ＆ストレッチ。サウナで汗をかいて、やっと気分が晴れて来たかな。

来週はシティマラソン福岡に行って来ます。ハーフのベスト更新狙っていく

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10月の出来事など

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どうも、K太郎です。

火曜日はプールが休みのため、久々に早朝ランニングしましたが、朝6時は暗くて寒い

いつまで続けられるか！？

そして夜は、日頃お世話になっているゴトウサイクルに出入りするメンバーで飲み会！もちろん店主の後藤さんも一緒です。

さて、10月終わりましたが、2012トライアスロンシーズンも終わりですね。大分県では毎年10月に佐伯にて「上浦トライアスロン」が開催されますが、今年は大会運営のお手伝いで参加させて頂きました。

チームかぼすの面々

佐伯ナンバーワンアスリートのヤマさん

かぼす集合写真。

結果はチームかぼすのかぼす君、せいじんのワンツーフィニッシュ他、みんな良い結果が残せました

K太郎はというと、同じくボランティアで来た臼杵のナガノさんと2人でラン折り返しポイントでの給水を担当。

すべてのアスリートに激励の声かけと水分補給をしました。

一言「ありがとう！」と言ってくれる方が多く、気持ちが良かったです。そして自分も感謝の気持ちを忘れてはならないと、改めて思いました

それから10月は我が家の次女のヒマちんが5歳の誕生日を迎えました。

誕生日ケーキにご満悦。

誕生日祝いに何が食べたいかを尋ねると、何回訪ねても「リボンのお肉」と答えていたヒマ。最初は意味不明でしたが、こういう事でした（笑）

ご馳走で祝いました

子供の成長は早い！一緒に過ごす時間を大事にして、いい思い出を家族でたくさん作って行きたいものですね。

さて、今日は久々に早朝スイムに参加します。ワクワクです

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ご無沙汰してます

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どうも、K太郎です。

またまた久々更新になってしまいました

この間、仕事や家の用事や家族の体調不良などで身動き取れず、練習はサボりモードでした

10月は運動会シーズン。我が家のチビ2人もそれぞれ運動会がありました。

まずは長女、小2です。今年は紅組です。

場所取り大変です。何とか確保。

踊りや徒競走が出番です

まずは踊り。「滝っ子エグザイル」なるダンスを踊ってくれました。この日の為に家でも練習していました。両手に旗を持って一生懸命踊る姿に感動

次に徒競走。キレイに整列して出番を待ちます。かぼす君仕込みの走りで1番を目指したけど、あ～！残念、2着でゴールでした。でも去年まではビリに近かったので頑張りましたよ

お待ちかねのお弁当

ナオミ先生が早朝から作ってくれました

お味は・・・最高です

その後、大玉転がしやリレー、騎馬戦など楽しみました。

勝負の行方は・・・見事紅組勝利

さて、1週間後に次女、4才保育園の運動会がありました。

場所取りは真ん中最前列を確保

K太郎も保護者クラス対抗のデカパン競争に出場（笑）

ナオミ先生は親子競争

パン食い競争でメロンパンをゲットしてご満悦のヒマ。この後、大事そうに持って帰って食べてました（笑）

もう10月も終わりですね。

11月は福岡市で開催されるシティマラソン福岡のハーフに、里帰りを兼ねて参加予定です。自己ベスト更新目指して頑張ります

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由布岳トレイルランニング

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どうも～、K太郎です！

またまた更新サボってます（笑）

今日は大阪出張。電車の車中で時間があるので書いてます（笑）

先々週のことですが、人生2回目のトレイルランニングに行ってきました。

山の師匠、真ちゃんに誘われて由布岳へ！

メンバーはかぼすから真ちゃん、K太郎。大分UMCの大津さん他、合わせて総勢7名だったかな？

全員揃ったところで軽く自己紹介の後、早速スタートです。

天気は申し分なし！快晴・無風で少し暑いぐらい。最近は雨男・真ちゃんもなりを潜めているようだ（笑）

みんなどの程度の勾配まで走るのかな～、なんて考えながら先導の大津さんに着いて走りましたが、大津さんがずーっと走って登るので頑張ってついて行く。結局ほとんど走った様な感じでいい汗かきました。大津さん恐るべし