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水曜日、早起きして5時半に家を自転車で飛びだしドームへ向かいました。
噂の（笑）ドーム早朝ランニングに参加です
いつもの周回コースのスタート地点に着いて準備していると、早速そのちゃん登場
先に走っていたルネサンスのHAPPYさんと合流し、3人で走ります。芝生コースをLSDペースです。
すぐにハセタカ選手も合流して4人でラン
芝生は脚に優しいですね。いつまででも走っていられそうな感じがします。
途中、ちょっとしたアップダウンのクロカンコースも取り入れ走り続けます。
あっという間の1時間、いい汗かいた
そのちゃんの言ってた美ジョガーは現れず残念！
ここから自転車で直接会社に向かいます。朝からラン～バイクでいい運動しました。
昼休みは会議が長引き走れず
続いて木曜日、今日は早朝スイム。自転車でプールへ。
今日は参加者多し
ワイワイスイムメインは50m×16、400mx1、50mx8などなど。
昼休みは体が重い感じがしたけど、激坂コースでもがく
夕方は自転車でジムへ。筋トレみっちりやって帰宅。
今日もよく動いた～
明日はまた早朝ランニング行ってみよー
さて、お盆休みまであとちょっと。お盆はチームかぼすで夏期休暇練習会が連日行われますよ～
暑いけど頑張って行こう本日のサービス画像。
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