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火曜日、早朝スイムです。早朝5時半に自転車で出発！プールに向かいます。
今日は一番乗り
メンバーはホッタ事務局、チーくん、ハセタカ選手、そのちゃん、かぼすくん、ボス、ヒヨちゃん
アップ～ドリルの後、今日はキックで両ピラミッド合計1000m
メインはプルで片ピラミッド1200m。呼吸制限＆反対呼吸で
昼休みはいつもに増して猛暑
相当な暑さだ
外での運動を躊躇するが・・・今日も激坂コースランニング
体が重い感じがしたけど最後までピッチ上げて走った
暑すぎて汗がヤバイです
運動後はしっかり食べて補給、これ大事です。食べないとバテる。
夕方はヒマリちんの保育園で夏祭りの行事だったので自転車で向かいます。
踊り、ゲーム、花火などを楽しみましたよ
暑い中、平日でも3種目出来た～
サービス画像です。五島にて、甥っ子と一緒に
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