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週末に今年のメインレース本番を控え、今週は徐々にレスト。
月曜日は昼ランのみ、レペ5キロ。火曜日は雨降りで結局朝スイム3.2キロのみ。
そして今日は遅れてだけど、久々にドーム練習会へ。
みんなは400×10本のインターバル練習。K太郎はジョグのみ。身体が軽く、たくさん走りたくてウズウズしたけど我慢の疲労抜きでした。
家に帰ってローラー台。軽い負荷で40分くるくるローラーでした。
練習後は整骨院でマッサージケア
明日も軽い負荷で調整だ。
五島に向けて、金曜日の早朝にかぼす君、そのちゃん、ひよちゃんと一緒に出発します
心配なのは天気
今のところ大会前後の期間中含め雨マークです
何とかならないもんかね～
ところで、10年ぶりに炊飯器を買い替えました
今までのは内釜のコーティング？が剥がれてきたので。
例によってまた東芝びいきです
明日の朝、初炊き
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