メンバーは、かぼす君、そのちゃん、ローソン選手、ハセタカ選手、キー君ブラザーズ、310先生、ひよちゃん、K太郎と参加者多く大盛況
今日もキックや個人メドレーでアップ後、メインは100mインターバル。5本×4zセット
全てフリーでしたが、イージー+ハードで1本毎にハード区間を増やして行ったり、同じサークルタイムでスピードを上げたり、1本毎にサークルタイムが短くなったりと、1セット毎に泳ぎ方を変える。
100のインターバルは一番キツい
朝から追い込んで泳ぎ、トータル3100mでした。明日の早朝も、チームかぼす・スイムメンバーはプールに集結し、「プールサイドで速くなろう！」と題し、特別練習メニュー敢行だ
内容は・・・秘密です（笑）
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