今日は二度寝せず早朝スイム参加
寒くて布団から出るのが本当に大変だ
やっとのことで起きたよ。5時過ぎに起きてとりあえずリビングに降りて、テレビをつけてボーっとしてます
家を5時40分後ごろ出るけど、まだ真っ暗です。そして寒い
今日はプールに一番に着きました。
その後続々と。。今日の参加メンバーはかぼす君、そのちゃん、ストーン君ボス、キーくん、サクさん。
今日は４００TTの日でしたが、TT前にもけっこう泳ぎます。アップでIMやったら疲れます
ドリルなどで１０００mぐらい泳いで、メインの入りでTT。結果は散々で、ベストより30秒も遅い・・・なんで速くならんのか？しかも遅くなってるし・・・気をとりなおしてメインを泳ぐ。プル、パドル、フィン、色々使って泳いだけど、最近の始めたのがこれ
TIスイムの「フォアアーム・ファルクラム」
以下TIスイムサイトの謳い文句～
手首を固定して泳ぐという新しい発想のパドルです。手のひらからの動きを抑制することで、「水中のキャッチ動作」「水上のリカバリー動作」において理想的なハイ・エルボー（肘を残したまま、あるいは肘がリードした状態でストロークを行う）を実現することができます。全米スイムコーチ協会のクリニックで、一度に200個を販売したという伝説も生まれました。
装着するとこうなります。
手首が固定される、と言うか手首を伸ばしたままじゃないと外れる、という感じです。これをつけると腕全体を使ってキャッチするように矯正されます。肘の高さも。とにかく続けてみよう。
今日はラストに50mx3人のリレーをやりました。
第一ラウンドはかぼす君・キーくん・K太郎チームvsボス・ストーン・サクさんチーム
第二ラウンドはボス・キーくん・K太郎チームvsかぼす君・ストーン・サクさんチーム
K太郎は両方とも勝ちチームになりました。リレーは楽しい
トータル４２００mでした。
ブログランキングに参加しています。
応援してくれる方は是非ワンクリックお願いします
にほんブログ村
iPhoneからの投稿