スイムのメニューはけっこうキツかった。メインのインターバルではサークルタイムも少しずつ短い設定に
ここ最近、太ももの筋肉が固まってガチガチになり、内側の筋肉(内転筋？)の付け根に少し炎症が出ています
昨日は硬さと痛みが増していたので昼休みランは諦め、帰りに行きつけの整骨院へ。
診断の結果、やはり原因はオーバーユースとのこと。大した距離走ってないけど、バイク・ランのブリックトレーニングが意外にダメージあるのかな？揉みほぐしてもらったら痛みは消えました。今日も治療してもらいます。
今朝の早朝スイムは水中ビデオ撮影会。水中からみんなのフォームをカメラで録画しました。視聴が楽しみだ
さて、もうレースが近いのでトレーニングはほどほどで調整のみですが、レースの準備がまだだ
帰ったらバイクメンテ急いでやります
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