なんと１７日ぶりの出席です
しかも今日は月例の400TT
結果はというと、練習もろくにしてないので記録更新には遠く及ばず・・・
元々、落車の怪我で調子を崩していたのですが、それからは順調に短縮していて、一応、3連続記録向上です。
まあ、ベストには追いついていないので喜んでいる場合じゃない・・・
ベスト６分２３秒に対し６分３５秒。前回よりは４秒短縮だが・・・
６分切りの壁は大きい。
しかし今日は以前より大きな泳ぎで後半のスピード落ち幅は以前より改善されたようです。後半のタレは少しマシになったという事です（笑）
速く泳ぐより、楽に泳げる様にすれば、結局はタイム短縮につながるはず。
昼休みは軽いアップダウンコースをキロ4分半ペースで5キロ走りました。
スイムもランも、まだまだ速くなれるはず
やるぞー
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