試験を終えて、昨日は久々トレーニング。
朝5時半集合でバイク練習へ
メンバーはかぼす君、ハセタカ選手、そのちゃん、K太郎の4人。
コースは高尾山～松岡～臼杵～三重～５７号線～竹中の登りオンパレードコース
途中、山の岩清水で給水
前々からかぼす君やのんちゃんから言われていた脚に披露を溜めない、腰や腹筋を使ったペダリングを意識してみた。すると・・・中々いい感じ？
終始登りのコースだったけど、脚はフレッシュな状態をキープして乗る事ができました
次はもっとペースを上げた時にも、この乗り方で行けるようにしたい。
バイクは８５キロぐらい乗りました。そして直後のランニングは、高尾山公園のアップダウンコースで1000mのインターバル走！
繋ぎ500mで3本みっちり走りました。
バイクもランもまだまだ強くなれるはず
練習あるのみだ、やるぞー
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