水曜日のトラック練習会にも参加できなくなったので、スピード練習もしておらず、スピードガタ落ちです
このままではヤバイので、まずは走り込み、距離を走って耐久力とスタミナを回復させ、同時にトラックでのポイント練習を積極的にやっていきたい。
平日はトラックまで行けないので、土日に時間をとってポイント練習をやる
同じく水曜練習会に参加できないメンバーも集まってみんなで走る！
具体的には１０００mのインターバルなど、キツ～いメニューになるだろうけど、やるとやらないとでかなりの差が出るだろう。どこまで出来るかわからないけど、最初はボチボチやっていきます
あと、昼休みの５キロランニングも目標タイムを決めたり、TTをやったりなど質を上げていかないと！
色々と試行錯誤してみよう。
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