残業で・・・

久々の昼休みラン5キロ。
1キロごとのラップ。

4’25”
4’16”
4’11”
4’03”
3’46”

まあまあのペースでビルドアップ出来ました。

最近、ラン中心の練習ですが、ランだけでは太ってしまう？！
走ると腹が減るので必要以上に食べてしまうからかな？？

マジメに３種目＋コアトレもやらねば・・・

夜、スイム練予定が残業で行けず・・・明日こそ！

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