かぼすメンバーはかぼす君、スティンガー、ハセタカさんとＫ太郎が参加。
今日は朝から天気が良かったけど、スタート地点の大野川防災センターに到着すると結構風が吹いていました。こりゃ大変だなぁと、いまいちテンション上がらず。
今日のペースはキロ４分半と決めていました。北風の向かい風の中、出だしからまあまあカラダも軽く、前半からそこそこ楽にペースに乗れました。カラダが軽かったのでかぼす君を追いかけようとしましたが、ジリジリ離される・・・早々にあきらめて前半は抑えて我慢の走りです。
後半は向かい風で頑張り股関節が痛くなったけど、スピードを上げ、ラストはキロ４分を切るペースでスパートし、元気良くゴールすることができました！タイムは２時間１０分。３０キロの距離にはずいぶん慣れたので、次からもうちっとペース上げて走ってみようと思います。
距離走をやりだして一つわかったこと。フルマラソンはカラダの痛みとの戦いだ。僕は股関節（脚の付け根）、右足のかかと周りが痛くなってきます。この痛みは走りこみで鍛えて強くなれば解消できるような気もするけど、どうなんだろうか？走れないほどの痛みじゃないけど、長丁場でじわりじわりとジャブのように効いてきますね。痛みさえ無ければまだペース上げれそうだ。
明日はまた練習会で、夕方から１２キロペース走＋１０００ｍをやります。そして週末はまたルネサンス･マラソンコースで３０キロ走をやります。
走ってばっかりで他の２種目の練習量が不足していますが・・・バランス良く練習したいものだ。
早朝スイム参加が楽しみです。一から鍛えなおしてもらおうと思います！
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