今日はバイク通勤～昼休みラン５キロ～定時後バイク練習～
ルネサンスでトレッドミル１０キロ～スイム錬～帰宅と
３種目練習出来ました(^O^)/
家にバイク用の鍵を忘れたので、一度取りに帰ってから
またバイクでルネサンスに出かけましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
盗難が多いですからねー。。
特にランはフォーム改善で足の痛みが軽減され良い具合！
上体を高く保って、腕を大きく振って楽にスピードに乗れる
走りの感覚がつかめてきたぞ！
体感を使って走ることで、足への負担が減ることにより
持病のくるぶし痛が引いているのかな？
この調子で今のフォームを固めて走り続けてみよう。
継続は力なり！！
実は、ランシューズ用のオーダーメイドインソールを注文中！
身体全体のバランス改善によるパフォーマンスアップと、
怪我防止の効果があるそうです。
納期は８月ごろ。超楽しみ～、待ち遠しいぜっ！
６月は雨の日が多く、バイク錬は距離稼げなかったので、
今月はバイクも頑張るぞ～