運動が骨を強くするワケ

なぜ運動が骨を強くするのでしょうか。

運動によってマイナスの電気が発生します。

その作用でカルシウムを呼び寄せると言います。

新陳代謝を高めよう

骨の代謝は４ヶ月で起こります。

骨の代謝をバランスよく行うためには、

新陳代謝を高める必要があります。

納豆がいい

納豆はカラダにいいのはもちろんですが、

ビタミンＫが含まれています。

ビタミンＫは骨形成を促進すると言われています。