すぐに治ると思っていたが、意外とかかるな。
今日もなんとか肩のトレーニング出来ました。
種目を減らして最低限のことだけ、ほぼ、ショルダーダンベルプレスとシーテッドサイドレイズの２種目だけ。
今週はタンニング、詰めて焼く予定だったが、昨日のでヒリヒリするのでやめた。
代わりに、トレッドミルに乗ったが、腰が軽くなった感じ。
歩くと腰が痛くなくなっていたので、やってみたかったのだ。
想像どおりだった。
明日の朝はどうなっているかわからんが。
有酸素は、タンニングしない日にやっています。
疲れるから両方はない。