はい、アスランです！
昨日の朝の体重は、66.1kg。
(前日比 ： -1.5kg)
今シーズン、最軽量値
今週に入ってから暑さが増し、
走ると大量に汗をかくので、
体重が減りやすい気がする。
その流れに乗って、
昨日も脂肪燃焼ランをしたかったけど、
VO2Maxを向上させるために、
1kmインターバル5本を実施
昨日の朝は6時まえに起きて、
エネルギージェルを1つ補給し、
ブラック無糖コーヒーを飲んで、
HANZO R(青) を履いて、
7時すぎに出撃ｗ
ペースはキロ4分を目標に、
レストはジョグで2分以内で、
スピ練スタート
以下、昨日の朝ランの結果。
毎度のことながら、
ペースを上げると崩れるバランスｗ
昨日は起きるのが遅くなってしまい、
気温は30℃近くまで上がっていて、
日差しもあって、面白いくらいに
汗がどんどん出てきたｗ
しんどかったけど、
設定した目標はクリアでき、
気分爽快
今日はのんびり脂肪燃焼ランの予定
一気に65kg台まで体重を落としたい。
【モビルスーツ製作記(最終回)ｗ】
8/9(日)から始めた、
メガサイズモデル 1/48スケール
ユニコーンガンダム(デストロイモード) の
製作も今回で最終回！
完成したその雄姿をご覧くださいｗ
超めんどくさかった。
写真では分かりずらいけど、
左腕に取り付けたシールドの長さは、
32cmくらいある。
デカさが売りのモデルなので、
各関節の可動範囲はそこそこレベル。
ビームマグナムやシールドの重みで、
腕が垂れてくることもなく、
十分な保持力があり、満足
↓お腹が減った時によく舐めている飴。
1粒約11kcalとカロリー控えめで、
結構おいしい
5粒も舐めれば空腹感は満たされる。
↓コーヒー味とカフェラテ味もあり。
カフェイン入り。
↓最近、ハマっているハチミツ味。
こちらは1粒約13kcal。
おわり。