「ベストなバランスポイントはどこですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
やっぱりみんなで集まってやると楽しい。
最近腰が・・・
膝が痛い、気になる・・・
良くつまづく・・・
と言う話を多く聞きます。
今の自分は何歳？？
血液や尿からの健康診断を受けることはあるけれど、
今の自分の筋肉年齢・筋骨格診断・機能診断は
ないので、集まってセルフ診断を行いました。
筋肉をゆるめリンパの流れを良くする脚さわさわを行い。
その後診断のケアトレーニング、
最後にもう一度リンパの流れを良くして老廃物を流しました。
今の自分を知らないと目ざす方向へ行けません。
そして自分はどうなりたいか。
今日の診断は、そのままケアになるのがよいところ。
今日をまたきっかけにして自分のからだを
労わってほしいと思いました。
気になったらすぐにその場でケアを
しましょう。
気にならなくても毎日お手入れする。
これが一番健康で過ごすために必要なことです。
歯磨きするように
からだのケアをする人が増えたら、
アラ還以降の人生が謳歌できます。
さらにもっとセルフケアのことを知りたい方は、
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今月大阪へ参ります。
関西の人にリアルでお会いできたら嬉しいです。（残2名）
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