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コロナ太りを何とかしようと
体操を始めて数ヶ月・・・
関連記事→「ついに体操を始めた。深刻なコロナ太り。」
１日１０分じゃ痩せないか・・・と
１日２０分にしても変わらず・・・
１日３０分にしても変わらず・・・
最近は筋トレ、ストレッチなど
いろいろやってみていますが・・・
やっぱり本格的に食生活をどうにかしないと
ダメかも・・・と思い始めました（￣▽￣；）
夜はお米を食べずに
おかずだけ食べていたのですが、
夕飯の後に夫と息子がアイスを食べているのを見ると・・・
ついつい我慢できずに食べてしまっていたのも
いけなかった・・・（Ｔ▽Ｔ；）
シャトレーゼのチョコミント氷が美味し過ぎて・・・つい・・・
せっかくご飯抜きにしても、
アイスでその分カロリーをとっていたら
そりゃ痩せないわ(笑)
たんぱく質多め、脂質少なめで
腹八分目を心掛けています・・・（￣▽￣ ）
食卓にあまり並べることのなかった
鶏むね肉やササミが増えました。
家族から不満が出ないといいけど・・・(笑)
そもそも、体重にこだわらずに体型を変えよう！
体脂肪を減らそう！ということで、再び
がんばっています。
そういえば・・・
去年、久しぶりに健康診断を受けたのですが
その時の結果の紙が片付けをしていたら出てきて・・・
体重、今よりも３キロ痩せていたんです・・・（Ｔ▽Ｔ；）
あれ？あの頃そんなに痩せてた？と思いました(笑)
そういえば去年もダイエットしていたんですよね。
本当に、太るのはあっという間！
次に痩せたら
もうリバウンドしたくないですね(笑)
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