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今日は先日書いた記事、
「するっとカフェで便秘解消」のその後のお話です。
前回、１日１～２杯を２週間続けた結果を書きました。
今日は４週間続けた結果を書きたいと思います。
本当にするするするっと出た時は
感動しましたね(笑)
私は便秘気味なので
トイレにこもっても出ない時は全く出ず
スッキリしないこともよくあります。
今までは週に３回出ていれば良い方でしたが、
するっとカフェを飲み始めてからは
週に５回は出るようになり、スッキリな毎日（＾～＾*）
１日１杯でも出る日は出るのですが、
出ない日もあったので、
私には１日２杯がちょうど良いと感じました（＾▽＾*）
夫は便秘知らずなのですが、
いいな～、と思ってよくよく夫を見ていると・・・
水分摂取量がまぁ多い！
よくそんなに飲めるなぁ・・・という感じです。
特に、食事中によく水分を摂っています。
コップに２杯以上は必ず飲んでいる気がします。
私は食事中に水分を摂るというのがあまり好きではなくて・・・
食事が終わった後にコップ１杯飲む程度。
やはり食事中にも水分を・・・と思ってはいるのですが、
なかなか水分が入っていきません（＾▽＾；）
今回するっとカフェを飲みつつ、
１日の生活スタイルや排便回数をチェックしていて・・・
個人的に便秘解消につながっていると感じたことが
３つあります。
するっと出る日というのは、
外出した日に多いのです。
歩いて、のどが渇くと自然と水分を摂るというのも
あるのでしょうか。
そして、バタバタしてちゃんと朝ご飯を食べていないと
するっとは出ない気がしました。
当たり前のことのようですが・・・
私は息子に朝食を食べさせている間に
夕食を作ったりバタバタ動き回ることが多いので
朝食をしっかり食べていない日も多いのです（＾ー＾；）
更に、ブログや仕事を優先して
息子が幼稚園へ行っている間に
家にこもっていることが多く・・・
外を１日３０分も歩いていない日があります（￣ー￣；）
意識してしっかりご飯を食べ、水分を摂り、
適度な運動を毎日していたら・・・
更に効果があったのでは？と思いました。
忙しい日が続くと、ついつい自分のことを
後回しにしてしまいがちなので
これからまた意識しようと思います（＾▽＾；）
紹介させていただいたするっとカフェは
”おためしセット”もあるのですが
本気でスッキリを目指す方のために
「軽めの方用で３袋セット」
「ガンコな方用に６袋セット」
「超ガンコな方用で９袋セット」
が用意されていて、
定期購入だと送料無料で
割引と特典がつき、一番お得だそうです！
自分に合ったものが選べますよ♪
最後までお読み下さり
ありがとうございました（*＾▽＾*）
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