いよいよこの4月より
認知症予防脳トレーニング教室
スタートしました
まずは
指先トレーニングや視覚機能トレーニング
最初から完璧にできなくても全く心配いりません
楽しみなから行うのがポイントです
海馬を鍛える短期記憶トレーニングでは時間内にどれだけ脳に記憶できるか鍛えるトレーニングをしていきます
また
脳を鍛えるさまざまなプリントやパズルや積み木なども使って脳を刺激していきます
計算プリントでは難しい問題をゆっくり解くのではなく簡単な問題をより速く解くことで左右の脳の多くの場所が活発に働くので脳活性化に大変有効です
音読トレーニングでは声を出して読むことで、脳の4つの部位を一度に使うので非常によいとされています
レクリエーションや懐かしの歌を歌うことも行っていきます
昔聴いた歌を歌うことで、聴いていた頃の昔の記憶や当時の心境を思い出す為、記憶の扉を開けるカギと言われ脳活性化にはよいとされているのです
毎回日記を書くことも行います
まずは昨日の出来事を思い出して書いてもらいます
どんなことがあったのか？
どんなことを感じたのか？
を思い出しながら書きます
何も思い浮かばなければ食べた物でもよいですよ
右脳で実際あった出来事をイメージしながら左脳で文字化していくので右脳左脳両方とも鍛えるトレーニングになります
1時間半の講座ですが、目一杯行うのであっという間でした
終了後受講者の皆さんから
楽しかった
とのお言葉をいただきとても励みになりました
今後は
脳活性化体操や脳を鍛える生活習慣や食品、食材の効果的なとり方なども少しずつ学んでいく予定です
4月はこのエムズ倶楽部の教室がスタートし、6月からは富塚教室がスタートします
浜松市の講座でも脳トレ講座を開催しますのでまた詳細を告知していきますね
5月、6月開講予定
エムズ倶楽部
【物忘れ予防トレーニング教室】
定員10名
9:30~11:00
5月14日(金)
5月28日(金)
6月11日(金) 11日のみ13:30~15:00
6月25日(金)
受講料￥1,200（プリント代込）
初回半額
お申し込みはエムズ倶楽部まで
0120-24-2880
浜松リンパケア&スクール SARA
090-8964-1940
✉️sara-lymphsalon@docomo.ne.jp
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