先日「三方原フレンドリー女性学級」の講師としてリンパ体操をお伝えしてきました。
その日はあいにくの雨模様でしたが約40名の皆さんがご参加下さいました。
リンパというと皆さん揉んだりするマッサージをイメージされるようで…
「筋肉を緩める」と聞いてもあまりピンとこず
実際にやってみるといつものごとくびっくりして歓声があがります(笑)
手応えがあるとこちらも嬉しいですね
今回は60代以上の方も多く高齢の方でも簡単にできるセルフケアをいくつかお伝えしました。
質問もたくさんされ、皆さんとても熱心に取り組んでいらっしゃいました。
いくつになっても健康でいられる身体になるために
さとう式リンパケア
はじめてみませんか？
✳さとう式リンパケア
MRT基礎講座
11月4日 13:00～15:30
11月11日 13:00～15:30
MRT応用講座
11月5日 10:00～14:00
11月12日10:00～14:00
✳おまたぢから講座
11月18日 10:00～13:00(ランチ付)
11月19日 13:00～15:00満席