こんばんは～ ルアーナのさららです
本日、浜松東部協働センターにて「おまたぢからⓇを上げる生理トレーニングⓇ講座」を開催しました。
今回は少人数での募集でしたので、おかげさまで満席での開催。
以前リンパケア講座に通ってくれていた生徒さん達が来てくれました。
リンパケア講座以来久しぶりの再会です～
受講動機はそれぞれ
お嫁さんが生理痛がひどくて・・・
自身の健康のために・・・
PMS症状が辛くて・・・など
みなさん自分の体やご家族の体のために学ぶ姿勢は真剣そのもの！
私もお伝えする立場上、少しでもわかりやすく伝えなければ！と
毎晩テキストを作り替え&作り替えやっと完成
座学では
月経とは？経血コントロールとは？
現代女性の生理・身体の問題
女性の身体にとって自然な生理とは？
生理用品の問題点について
自律神経とホルモンの働き
をお伝えしたあと、
講座後半では
本気の深呼吸、骨盤底筋群トレーニング、こ～もん体操
などのエクササイズを行いました。
いざ講座が始まると、お話したいこと山ほどあって２時間しゃべりっぱなしでしたが（汗）
皆さん積極的に質問もしてくださり、あっという間に時間が過ぎてしまいました。
このワークを通して、
自分の身体と向き合い、見直すきっかけになっていただければいいなと思います。
現状からでもできることは必ずあります。
楽しみながら経血コントロールをはじめてみましょう
生理はブルーデイではなくハッピーデイ
受講者の皆さんの感想です。
知り合いや家族にも伝えたいと思います。
食生活や生活習慣を見なおしていきたいと思います。
毎日の生活の中で取り入れていきたいです。
ありがとうございました。
とてもわかりやすかったです。
これからの生活で活かしていきたいと思います。
ありがとうございました。
次回「おまたぢからⓇを上げる生理トレーニングⓇ講座」は
日時：７月２６日（日）14:00～16:00
場所：浜松リンパケア&スクール ルアーナ
受講料：3,000円（通常5,000円、今回はモニター価格です）
募集人数：3人
※スカート、Ｇパン以外の動きやすい服装でお越しください。（ガードル着用不可）
お申込みは