Drs.Fitness K STUDIO -25ページ目

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14Feb
- プログラム担当者変更・休講のお知らせ
  こんにちは、KSTUDIOです。今週のプログラムに変更がございますのでご確認下さい。2月15日（水）１２：００（３０）　ハンモックストレッチ　EMI　→　袖岡１２：４５（３０）　瞑想ヨガ　EMI　→　休講2月16日（木）１２：４５（３０）　瞑想ヨガ　EMI　→　休講１６：１５（４５）　ハンモックストレッチ　EMI　→　（３０）ハンモックストレッチ　山内2月17日（金）１４：４５（３０）　瞑想ヨガ　EMI　→　休講１６：１５（４５）　ハンモックストレッチ　EMI　→　（３０）ハンモックストレッチ　袖岡２０：０５（４５）　ハンモックストレッチ　EMI　→　（３０）ハンモックストレッチ　袖岡以上、ご確認お願い致します。
- レッスン担当者変更・休講のご案内
  おはようございます。KSTUDIOです。本日２月14日（火）プログラムに変更がございますのでご確認下さい。１２：００（３０）　ハンモックストレッチ　EMI　→　山内１２：４５（３０）　瞑想ヨガ　EMI　→　休講以上、ご確認お願い致します。
11Feb
- 本日のプログラムについて
  おはようございます。Kstudioです。本日、雪の影響によるプログラムの変更はございません。皆様お気をつけてお越しくださいませ。
08Feb
- プログラム担当者変更・休講のお知らせ
  おはようございます。本日、明日プログラム変更、休講がございますのでご確認下さい。２月８日（水）１２：００（３０）ハンモックストレッチ　Emi →　袖岡１５：３０（３０）瞑想ヨガ　Emi →　休講２月９日（木）１２：４５（３０）瞑想ヨガ　Emi →　休講１６：１５（４５）ハンモックストレッチ　Emi →　ハンモックストレッチ（３０）　袖岡急な変更ではございますが宜しくお願い致します。
07Feb
- ２月７日プログラム変更のお知らせ
  K STUDIOでございます。本日のプログラムに変更がございますので、ご確認下さい。２月７日（火）　１２：００　ハンモックストレッチ　ＥＭＩ→　山内　　１２：４５　瞑想ヨガ→　休講急な変更でご迷惑をお掛けします。よろしくお願い致します。
- ２月７日プログラム変更のお知らせ
  K STUDIOでございます。本日のプログラムに変更がございますので、ご確認下さい。２月７日（火）　１２：００　ハンモックストレッチ　ＥＭＩ→　山内　　１２：４５　瞑想ヨガ→　休講急な変更でご迷惑をお掛けします。よろしくお願い致します。
05Feb
- 2月11日（土）の祝日プログラムのお知らせ
  こんにちは、Kstudioです。2月11日（土）は祝日のため、特別プログラムとなっております。１０：３０（４５）　エアロビクス中級　小川１０：４５（２０）　青竹体操　袖岡１１：１５（３０）　体幹トレーニング　袖岡１１：３０（４５）　STEP初級　小川１２：００（４５）　ノルディックウォーキング　山内１３：００（３０）　かんたん有酸素　袖岡１３：４５（３０）　健康体操　袖岡１４：３０（３０）　サーキット　山内１５：１５（３０）　トランポリン　山内以上のプログラム構成となっております。ご確認お願い致します。
03Feb
- 加圧トレーニング！
  こんにちは　K STUDIOです本日、エアロビクスインストラクターの中島裕子先生が、加圧トレーニングをされました圧を掛けながら、スクワットなどの運動を行います。加圧トレーニングを行った中島先生の感想は…適度に筋肉に張りを感じ、圧を抜いた後にむくみもとれて、前日の疲れがすっととれた感じです。血の巡りがよくなったのを感じますそして終わったあと、体がすっきりしています袖岡さんのとても親切な指導をいただいて、安心してエクササイズできました皆さんもぜひ夏に向けて肉体改造しましょうということでした加圧トレーニングとは、専用の加圧器具を使用して、腕の付け根や脚の付け根に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行うエクササイズです。「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」で、ダイエット効果、血行促進、筋力アップなどに効果的です加圧トレーニングを行うと、負荷が軽くても筋繊維の動員率が高まり、さらに酸素不足となることで血液中の乳酸濃度が急激に上昇します。加圧時に高まった乳酸が筋肉内にある受容体を刺激して、脳下垂体から成長ホルモンの分泌を促進させます。成長ホルモンは、身体組成の様々な働きに効果的な影響を及ぼし、アンチエイジング効果が期待できる最も強力なホルモンです。また加圧と除圧の繰り返しにより毛細血管の数が増えることで血行もよくなります。加圧トレーニングは有料プログラム（３０分・２７００円）になっております。※スタンダード会員の方ご興味のある方は、ぜひ一度体験してみられませんかＫＡＡＴＵサイクルインストラクター・袖岡がトレーニング指導させていただきます
26Jan
- プログラム変更のお知らせ
  Kstudioでございます。プログラムの変更がございますので、ご確認下さい。１月２７日（金）２０：０５（４５）　ZUMBA　三輪　→　ハンモックストレッチ　EMI２月１日（水）１２：００（３０）　ハンモックストレッチ　EMI　→　袖岡１５：３０（３０）　瞑想ヨガ　　　　　EMI　→　休講２月２日（木）１２：４５（３０）　瞑想ヨガ　EMI　→　休講１６：１５（４５）　ハンモックストレッチ　EMI　→　袖岡２月３日（金）１４：４５（３０）　瞑想ヨガ　EMI　→　休講１６：１５（４５）　ハンモックストレッチ　EMI　→　袖岡２０：０５（４５）　ハンモックストレッチ　EMI　→　袖岡以上、ご確認お願い致します。
20Jan
- プログラム変更のお知らせ（１月２６日）
  おはようございます。プログラムの変更がございますので、ご確認下さい。１月２６日（木）　１２：４５（３０）　瞑想ヨガ　　　　　　　　Ｅｍｉ　→　休講　１６：１５（３０）　ハンモックストレッチ　Ｅｍｉ　→　袖岡以上、ご確認お願い致します。
15Jan
- 積雪
  おはようございます。KSTUDIOです。昨夜から降っている雪の為、スタジオ周辺は積雪しています。スタジオ付近の交通量が少ない為、来館される際にはお気をつけてご来館下さい。
14Jan
- プログラム休講のご案内
  こんにちはKSTUDIOです。明日　１月１５日（日）　は、悪天候（雪・強風）による交通規制の恐れがある為、大変申し訳ございませんが、１０：３０（４５）　ボクササイズ　北村１１：３０（４５）　エアロビクス　初級　北村のレッスンを休講とさせて頂きます。ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程お願い致します。営業は通常通り行っております。ご来館時にはお気をつけてお越し下さい。
10Jan
- １月プログラム訂正のお知らせ
  おはようございます。KSTUDIOです。1月分プログラムに訂正がございますのでご確認下さい。毎週土曜日２０：１５（４５）　ベリーダンス　尾下↓２０：００（４５）　ベリーダンス　尾下２０：１５（３０）　ハンモックストレッチ　袖岡↓２０：００（３０）　ハンモックストレッチ　袖岡ご迷惑をお掛け致しますが、ご確認お願い致します。
08Jan
- プログラム変更のお知らせ
  おはようございます。KSTUDIOです。プログラムの変更がございますのでご確認下さい。1月１０日（火）１３：４５（４５）　スローエアロビクス　尾下　→　エアロビクス　初級　小川１４：４５（３０）　かんたん有酸素　尾下　→　小川※１２：４５（４５）ラテンエアロビクス　尾下　は通常通りございます。以上、ご確認お願い致します。
07Jan
- プログラム変更のお知らせ
  こんにちはKSTUDIOですプログラム変更のご案内になります。１月１３日（金）２０：０５（４５）　ZUMBA　三輪　→　ハンモックストレッチ（４５）　Emi１月２０日（金）２０：０５（４５）　ZUMBA　三輪　→　ハンモックストレッチ（４５）　Emi1月２７日（金）２０：０５（４５）　ZUMBA　三輪　→　ハンモックストレッチ（４５）　Emi以上、ご確認下さい。
06Jan
- 正月太り…。。。
  こんにちは　スタッフの阿武です。新しい年になりましたね　今年もよろしくお願いします年末年始、私は実家に帰り、ゴロゴロして過ごしておりましたお腹がすく時間がなかったかも　というぐらい暇さえあれば（ずっと暇でしたが（笑））食べて過ごしておりましたその結果…なんだかお腹周りが苦しい早速、仕事始めの１月４日、Kスタジオの体組成計に乗ってみました。思った通り体重増加がすごいことにお恥ずかしくてとても体重を公開できませんが、体組成の測定結果は以下の通り。この用紙の裏に測定値の目安が載っています。これによるとＢＭＩはなんとか普通体重のようですが、体脂肪率が３１．４％ガガーン　私、軽度肥満です。。。筋肉率は２８．４％で、ぎりぎり女性の標準値かなフィットネススタジオのスタッフなのに、筋力体力なさすぎの私今年は、少し筋力アップしたいなぁと思っています定期的に体組成を測定して、体脂肪率が減ったらまた結果をご報告します。（甘いものとお酒が大好きな私に、そんな日が来るかな…（笑））みなさんも、体組成を測定してみませんか測定されたことがある方も、定期的に測定されることをオススメします
04Jan
- 明けましておめでとうございます
  明けましておめでとうございます🎍本年もどうぞよろしくお願いいたします新しい年が始まりましたねK ＳＴＵＤＩＯは本日１月４日から通常通り営業しております年末年始、ついつい食べ過ぎてしまった　なんてことはありませんかK　STUDIOでは１月から新しいプログラムも始まりますご一緒に楽しく汗を流しましょう今年も皆様方の健康増進のお手伝いをさせていただけたら幸いです。改めて、今年一年K ＳＴＵＤＩＯをよろしくお願いいたします。
29Dec
- 2016年
  Drs Fitness K STDIO2016年6月15日に開館し、6ヶ月を迎えることが出来ました。こうして開館6ヶ月が迎えられますのも、ひとえに皆様のご愛顧のおかげとスタッフ一同深く感謝しております。振り返ってみればあっという間の6ヶ月でしたが、オープン前の準備から関わってくださった方々、外部講師を引き受けてくださった先生方、いつも応援してくださる方々、そして日々お越しくださるたくさんのお客様に支えられ、この日を迎えることができました。これからも、「心と身体の健康づくり」のコンセプト通り、心から安心してくつろげる空間づくりに努め、楽しく安全な運動の提供をしていきたいと思っております。これからも、温かな時間をK STUDIOでお過ごしいただければ幸いです。本年のご来館ありがとうございました。新年は1月4日（水） 10:00から営業しております。どうぞ今後共宜しくお願い致します。Drs Fitness K STUDIO スタッフ一同
28Dec
- 今年ももうすぐ終わりです…
  こんにちは　スタッフの阿武です早いもので今年ももうすぐ終わり。K　ＳＴＵＤＩＯの営業も今年も残すところあと１日となりました私の個人的なことですが、今年一年を振り返ると、このK STUDIOがオープンし、ここでお勤めさせていただいたことが、私の今年の一番の出来事です。（あとは浜田省吾のライブに行けたことも嬉しい出来事でした）K STUDIOオープン当初から勤めさせていただきましたが、無知なことが多く、会員の皆様にご迷惑をお掛けすることも多々あり、申し訳ありませんでした会員の皆様が、いきいきとしたお顔で運動されている姿を見たり、皆さんとお話しさせてもらったりする時がとても嬉しい時間ですさて、ここで少しだけ、いいお話を小林正観さんの「そわかの法則」をご存知ですか？　難しいことではありませんが、これを実践すると運気上昇するかもそわかの法則　　そ…掃除　　　掃除をすることで金運・仕事運がアップします。　　　　　　　　　　　特に水回りのお掃除が大事です。　　わ…笑い　　　笑う角には福来たると言います。　　　　　　　　　　　笑うことで免疫力も高まるようです。　　　　　　　　　　　明るく楽しい人には　　　　　　　　　　　明るく楽しい現象が降ってくるようです。　　か…感謝　　　今の状況を謙虚に受け入れ、感謝することです。　　　　　　　　　　　「ありがとう」と言うことも、言われることも嬉しいこと　　　　　　　　　　　ですね。　　　　　　　　　　　感謝の気持ちを忘れてはいけないと思います。そわかの法則、皆さん出来てると思いますが、意識して実践してみてはいかかでしょうか？来年はどんな年になるでしょう？　日々の暮らし、いろんなことがありますが、元気に運動しながら、沢山笑顔になれる瞬間があるといいなぁと思います。皆様のご健康をお祈り申し上げます。
26Dec
- YOGA予約のご案内
  こんにちはK　STUDIOです。２０１７年１月７日（土）入山インストラクターのYOGAクラス予約のご案内です。１２月２７日（火）１０：００～予約開始致します。ご来館・電話にて予約受付を致します。宜しくお願い致します。