Drs.Fitness K STUDIO -22ページ目

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07Jul
- プログラム休講のご案内
  プログラム休講のご案内です。７月１５日（土）　１０：３０（４５分）　エアロビクス中級　小川　→　休講　１１：４５（４５分）　かんたんＳＴＥＰ　小川　→　休講以上、ご確認お願い致します。
05Jul
- 動画を含む記事
  トランポリン　跳んでみませんか～？
  こんにちは　阿武です。昨日は台風が接近し、今朝も大雨警報が出て、荒れたお天気でしたね早く鬱陶しい梅雨が明けてほしいものですねしかし梅雨が明けると、夏本番ですね　また暑ーい暑ーい夏がやってきますね薄着の季節になり、夏に向けてダイエットをされる方も多いと思います。K　ＳＴＵＤＩＯでは、シェイプアップを目指す方々に種類豊富なプログラムがありますよエアロビクス、ＳＴＥＰ、ヒップホップダンス、ベリーダンス、バレトン、サーキット、トランポリン、体幹トレーニング、筋力トレーニングなどなど。いろいろありま～すこの中でも、トランポリンは高い消費カロリーが期待できますアップテンポの音楽に合わせてトランポリンを跳ぶと、しっかりと汗を流せます。トランポリンのレッスン前に、動きを確認中の山内トレーナーをこっそり撮影（笑）撮られてると恥ずかしい～などと言ってましたがおかいまいなく撮影トランポリンは「ダンスやエアロビクスなどは苦手～　だけど運動したい～」という方におススメのレッスンです。ぜひぜひトランポリン未経験の方、一度体験してみてくださいダイエットには絶対おススメです
04Jul
- 本日の天候につきまして
  おはようございます。KSTUDIOです。本日昼頃に山口県に台風３号が最接近する見込みとなっています。ご来館をされる方は安全に気を付け、お気をつけてお越し下さい。本日のレッスンで変更・休講がございますのでご確認下さい。１１：３０（45）　アロマ＆ゆったりハンモック　EMI　　　　　　　　　　　↓１１：３０（３０）　ゆったりハンモック　山内１２：３０（３０）　瞑想ヨガ　EMI　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　休講以上、ご確認下さい。又、台風の影響でプログラム等に支障がある場合には、メール・ブログで更新いたしますのでご確認下さい。
28Jun
- 素敵な頂き物
  こんにちは　またまた阿武です梅雨の季節、今、あちこちで紫陽花が綺麗に咲いているのが見られますねK ＳＴＵＤＩＯにも、可愛らしい紫陽花がありますよ会員のT様の手作りの作品です　　トンボも飛んでいます～K ＳＴＵＤＩＯのロビーに飾ってありますので、ご来館時に是非ご覧になってくださいねさてさて、会員様向けに、レストラン・アランクロワがプチメニューをご用意しているのをご存知ですか運動の合間にお腹がすいたときに、がっつり食べられないけど何か食べたいという時にぴったりの量でさっぱりした「サラダパスタ」というのをご提供しています。お値段は３００円です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらで～す↓お野菜たっぷりでヘルシーです。よかったらご注文してみてくださいね他にも、おにぎりやゆで卵などもご用意できますので、お気軽にスタッフにお声掛け下さい早いもので６月ももうすぐ終わり　来月のプログラム表はもうご覧になられましたか来月からは、血圧・脂質改善教室が始まります。ご興味のある方、ぜひぜひご参加してみてくださいね。そして、７月は週替わりの有酸素プログラムがあります毎週水曜日の２０時１５分から４５分のレッスンで、内容は以下の通りです。　　５日　　　　　　　　かんたん有酸素＋ストレッチ　《Yoshie先生》　　１２日・２６日　　エアロビクス初級　《吉廣先生》　　１９日　　　　　　DISCO　WORLD　《Sato先生》レッスンのご参加お待ちしてま～す
27Jun
- プログラム変更のお知らせ
  おはようございます。KSTUDIOです。プログラムの変更・休講のご案内です。◆６月２７日（火）１１：３０（４５）　アロマオイル＆ゆったりハンモック　Emi　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓１１：３０（３０）　ゆったりハンモック　山内１２：３０（３０）　瞑想ヨガ　Emi　→　休講◆６月３０日（金）１１：３０（４５）　アロマオイル＆ゆったりハンモック　Emi　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓１１：３０（３０）　ゆったりハンモック　袖岡１２：３０（３０）　瞑想ヨガ　Emi　→　休講以上、ご確認お願い致します。　　　　　　　
23Jun
- ７月　NEW　プログラム
  こんにちは、K　STUDIOです。７月　NEW　プログラムのご案内です。水曜日　２０：１５（４５）【週替わり有酸素プログラム】のご案内になります。５日は、yoshie 先生のかんたん有酸素+ストレッチ１２日・２６日は、吉廣先生のエアロビクス初級１９日は、sato先生のDISCO　WORLD毎週違う内容の有酸素プログラムとなります。どのプログラムも楽しそうですね７月から始まるDISCO　WORLDクラスは、70年代後半から80～90年代に、一世を風靡したディスコダンスをフィットネス風にアレンジした、新型ダンスエクササイズプログラムです。ディスコラバーはもちろんのこと、ディスコを知らなくても、新鮮な感じで楽しめます。プログラムは、メインスタジオで行います。皆様のご参加をお待ちしています。
- ビジターチケット発売中です！！
  こんにちは　スタッフの阿武です本当に梅雨かしら　というほど今日もいいお天気ですねでも明日から雨模様になりそうですよ水不足が心配されているので、たまには降らないと…ですよねさてさて、今月は「K STUDIO☆１周年記念イベント」として、会員様限定スピードくじを行っています。まだくじを引かれてない方は、7月１５日までとなっておりますので、是非ご来館くださいね　まだ２等・３等～参加賞まで景品が残っておりますよ１周年を記念してスピードくじの他に「会員様限・ビジターチケット」も発売中ですK STUDIOの非会員様にプログラムを１日体験していただくビジター利用料金は、通常３，７８０円（税込・1日分）となっています。しかし、今発売中のビジターチケットは１日朝から夜までご利用いただいて、なんと１，０８０円ですいつもより、２，７００円もお得ですそしてなんと、このビジターチケットを５枚ご購入いただくと１枚サービスさせていただきます※販売は会員様限定となります。この機会に、ご家族、お友達をお誘いして、K STUDIOのプログラムを一緒に体験していただけたらと思います　ご利用お待ちしておりますビジターチケットのご購入はフロントにて承っておりますので、お気軽にお声掛けくださいね。チケットは７月１５日まで販売しております。
- プログラム担当者変更・休講のご案内
  《プログラム担当者変更・休講のご案内です》６月２３日（金）　　１１：３０～アロマオイルゆったりハンモック（４５分）　【担当】Emi　　　　　　　　　↓　　１１：３０～ゆったりハンモック（３０分）　【担当】袖岡　　　１２：３０～瞑想ヨガ　休講急な変更でご迷惑お掛け致します。ご確認よろしくお願いいたします。
- プログラム日程変更のお知らせ
  おはようございます。７月のプログラム、日程に変更がございますのでご確認宜しくお願い致します。《腰痛改善プログラム》木曜日　１５：００（６０）　担当　中田変更前　　７月６日　、　７月２０日　　　　　　　　　　　　↓変更後　　７月６日　、　７月１３日以上になります。
21Jun
- 12回制教室参加者募集！
  こんにちは。K　STUDIO　です。梅雨の快天が続いていましたが、昨日本日と少し曇り模様ですね７月のスタジオスケジュール、昨日から配布していますホール内、ホワイトボード前に置いていますのでご確認下さい７月から２つの教室プログラムを開始します各教室、教室名に特化した内容で行います。運動+講義で行う為、運動に対する理解が深まる内容となっています。まだまだ参加者を募集していますので、興味のある方は是非お問い合わせ下さい。今までの教室に参加されている、会員　F　様ご入会時より、体重　-7.95kg体脂肪　-6.6%筋肉率　+1.9%腹囲　-19cm計測初回　2016/11/10計測直近　2017/6/21と素晴らしい結果となっています。教室参加者の方は、各クラスデータ集計をしていますが、結果が改善している方が多くみられます。高い運動強度の内容ではありませんが、しっかりとじっくりと行う事の効果です７月からの教室でも効果の期待をしています
20Jun
- 会員様へ♪
  こんにちは不覚にも風邪をひいてしまったEMIです今日は1日マスクをつけて、ホット紅茶を飲みながら業務をさせて頂いておりまして…流行りものにすぐかかってしまうので、スタジオ1の虚弱キャラとなってしまっております免疫UPの為にも、太陽に浴びてアクティブに動き回らなきゃと常々思う次第でございます今日は会員様にお願い事がございます筋力トレーニング体幹トレーニングサーキットトランポリンコンディショニングゆったりハンモック【＆アロマ】瞑想ヨガ上記のプログラムは、人数制限がある為チケット制となっております混み合う際は、早い者勝ちなのでチケットは必ずお取りいただきますよう宜しくお願い致しますこのようにフロントにナンバーチケットが並べてありますので、ご希望のレッスンのチケットをお取りになってご参加下さい。ご協力宜しくお願い致します
15Jun
- ♪★Ｋ STUDIO　１周年★♪
  おはようございます先日6月15日はＫスタジオがオープンして記念すべき☆1周年目☆会員の皆様のお陰でこの日を迎えられたことスタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいですささやかながら今朝から会員様をWelcomＤｒｉｎｋとクッキーでお出迎え↑こちらは、野菜ジュースとなっております↑クッキーはＫ　STUDIO　１ＳＴとオリジナルに作って頂きました可愛く仕上げて頂き以前から告知をしておりました会員様限定くじ引きは、スタッフが想像していた以上の反響で館内は盛り上がっておりますこのくじ引きは７月１５日まで行っておりますので、この期間にぜひご来館ください（会員様おひとり１回となっておりますのでご了承ください）午後から、とよたクリニック院長も来られましたクッキーと一緒にパシャリ📷１周年を迎え、スタッフ一同さらなる充実した内容を目指し、２年目に向け取り組んでいく所存でございます。今後とも宜しくお願いいたします
14Jun
- おかげ様で一周年☆
  こんにちはKSTUDIOです２０１７年６月１５日で、KSTUDIOは一周年を迎えることが出来ました。会員の方に再度感謝の意を申し上げます。さて、６月１５日（木）～１８日（日）フロント前にて、ウエルカムドリンクをご用意してお待ちしております。お1人様一杯になりますが、是非頂いて下さいくじ引きの準備も徐々に整ってきました。ビジターチケットの販売も明日からになりますのでご購入希望の方は、フロントにてお願い致します。皆様のご来館、お待ちしております
- プログラム担当者変更・休講のご案内
  プログラム担当者変更・休講のご案内です。６月１５日（木）１２：００（３０分）　ゆったりハンモック　【担当】　Emi → 袖岡１２：４５（３０分）　瞑想ヨガ　【担当】　Emi　休講以上ご確認よろしくお願いいたします。
13Jun
- フィットネスフェスティバル　レポート
  こんにちは、KSTUDIOです先週、フィットネスフェスティバル山口終わりました常盤公園、湖水ホールであったイベントでしたが、景色が最高に良かったです！！その中で行われたフィットネスイベント、有意義な一日になりましたKSTUDIOからご参加の方も※スタジオTシャツで施設の広報もして頂きました。どのレッスンも大変盛り上がっていましたそして、キッズダンスも無事初舞台を終えました見ている方もハラハラしましたが、みんな完璧に踊ってくれました今後も沢山の舞台を踏みたいと思いますイベントでは、ゲストプレゼンターの方は素晴らしいパフォーマンスを見せて下さいました。見ている方も、参加された方も楽しめる内容だったと思います主催の方々お疲れ様でした
07Jun
- Gravity yoga　参加しました(^▽^)/
  こんにちは　スタッフの阿武です山口県も昨日梅雨入りしました　今日は朝から雨が降っていて少し肌寒いですね雨でジメジメする季節ですが、心は晴れやかに過ごしたいものですねさてさて、最近いろんなレッスンに参加させていただいている私ですが、今日は。。。ちゃこ先生のGravity yogaのレッスンに参加しました～参加しての感想はとにかく「気持ちいい」「癒された」ですGravity yogaは、このボルスターという枕のようなものを使います。　　　　　　　　　　　　　　　↓このボルスターを使うことによって、いろんなポーズが無理なくでき、体全体が心地よく伸ばされ、全身が緩みます。ボルスターのとがっているところを尾骨にあて、後ろにゆっくり倒れてあおむけになる。もうこれだけで肩甲骨が開いて、肩や背中が緩んでいくのを感じられますまた柔らかい大判のタオルをベルト代わりに使ったのですが、このタオルがまたふわふわですごく気持ちがいいのですチャイルドのポーズといって、ボルスターを抱え込んでうつぶせになるポーズでは、もう心地よすぎて、眠ってしまいそうでしたポーズのたびに、先生がそっと肩や腰回りなどに触れてほぐしてくださいました。すごく心地よくて、体が緩められたのはもちろんのこと、心までほぐれましたよレッスン最後はリラックスの時間ボルスターの上にあおむけに寝て、ふわふわバスタオルを掛けていただき、ラベンダーの香りのするタオルを顔にのせ、目の上にはアイピローをのせていただき、もう至福の癒しのひとときでしたふわふわタオルとアイピローです↓　　　今回はGravity yogaのレッスンに、私も含め初参加の方が何人かいたので、簡単な体をほぐすポーズが多かったようです。ちゃこ先生は、とっても優しくてチャーミングな先生で、癒し系の先生です　　　　　　↓先月まではGravity yogaのレッスンは夜しかありませんでしたが、今月からは水曜の朝もあります。次回は６月２１日（水）１０：１５～夜は、６月１５日（木）　２２日（木）　２９日（木）　２０：３０～予約制となっておりますので、レッスン参加ご希望の方はご予約をお願いいたします。みなさんもGravity yogaで、心と体を緩めてみませんか　気持ちいいですよ～
06Jun
- キャンペーン延長のお知らせ
  こんにちは、スタッフの山内ですキャンペーンを５月末まで実施しておりましたが、スタジオ開館一周年につきな、な、なんと　7月15日（土）まで延長致します＜キャンペーン内容＞１．入会がお得入会金が　【　75%　OFF　】でご入会できます。通常、20,000円　→　5,000円　　（税別）※Luxury会員の方は別途費用が掛かります。2.体験がお得1レッスン無料で体験出来る【　1レッスン無料体験　】も実施しています。お好きなプログラムをお選び下さい。※事前に予約が必要になりますので、お問い合わせ下さい。お1人様1回限りとなります。期間限定のキャンペーンです。この機会に是非、K　STUDIO　にお越し下さいませ。
02Jun
- 筋力トレーニング教室レポート!
  こんにちはトレーナーの山内です先週、３ヶ月にわたる筋力トレーニング教室が終わりました結果を参加者にお伝えしましたが、なんと！みなさん良い結果に！本当にお疲れ様でした　プロテインで乾杯筋トレ教室では、まず最初と三か月後の効果を判定するために、体組成と腕・胸・足の周径を測定しましたそして目標を立ててもらいましたちなみに測定結果と目標は私のものです笑当教室では、ただ漠然と筋力トレーニングを行うのではなく、筋力トレーニングの原則や最適な食事についてなどの座学から始め、正しい知識を身に付けて頂いた後で、全身鍛えられるプログラムを組みました。トレーニングを進めていく上で一番気を付けたことは負荷量皆さま体力・筋力レベルがバラバラでしたので、強度・回数・セット数・休憩時間など工夫し、適当な負荷量で適切な刺激が筋肉に与えられるようプログラムを作成しました当施設は道具が揃っていますので、フルに活用し楽しみながら行っていただきました筋トレ教室は6月で一旦終了しましたが、7月から再び開催予定ですのでぜひみなさんご参加ください会員以外の一般の方でも参加可能ですので、連絡お待ちしております(参加費用が必要）
- ★おかげ様で一周年★
  Drs Fitness K STUDIOは、６月１５日をもって、満一歳を迎えます。スタッフ一同、今後とも施設の充実に努力して参りますので、引き続き皆様のご愛顧、ご協力よろしくお願い致します。一周年記念と致しまして、ささやかではございますが、日頃の感謝の意を啓しまして、①☆スピードくじ☆②☆会員様限定のビジターチケットの販売☆をフロントにて実施致しますスピードくじは、はずれ券無しビジターチケットは、１枚1,080円（税込み）　５枚購入で1枚サービス※使用期限は２０１７年、年末最終営業日まで期間は６月１５日（木）～７月１５日（土）を予定しております。会員様には様々な面でご迷惑を掛けたこともあるかとは存じますが、益々充実した内容を目指し、二年目に向け取り組んでいく所存でございます。今後とも宜しくお願い致します。
- プログラム休講のお知らせ
  こんにちはKSTUDIOです。６月４日（日）１０：００（４５）　（アウトドア）ノルディックウォーキングのクラスは休講とさせて頂きます。ご確認お願い致します。