Drs.Fitness K STUDIO -16ページ目

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28Mar
- 山ノ内孝治氏スペシャルイベントの様子を♪
  おはようございます　阿武です。先週の土曜日、山ノ内孝治氏のスペシャルイベントが行われました当日は、会員外の方にも多数参加していただきましたよ私も、レッスン風景を見に行きたかったのですが、所用で実家に帰っておりまして、見られませんでした参加したかったけど出来なかった方、ご覧になりたかった方のために、スペシャルレッスン風景をご紹介します。と言っても、ほんのちょっぴりですけどねこのイベントにご参加いただいた方々、ありがとうございましたさてさて…ここ数日、すっかりポカポカ陽気になり、春ですね。あちこちで桜が咲いてますねK STUDIOの桜の木もこんなに綺麗に咲いてま～す「満開～　綺麗～」と喜んで写真を撮っていたのですが、中西さんいわく、これ、まだ満開じゃないそうです（笑）お天気もいいですし、暖かいので、良かったらウッドデッキでお茶しながらお花見してみてくださいねそして…スタジオ館内にも桜が咲いていますよ　　会員さんの手作りの作品が梅の花から、桜の花に変わりました淡いピンクがとってもかわいらしいです　春ですね～いつもいつも季節感あふれる作品をお持ちいただき、ありがたいことですとってもかわいいので、ご来館された際に、ぜひご覧になってみてくださいねK STUDIOホームページはこちらですhttp://www.toyota-kstudio.jp/インスタグラムもご覧になってくださいね
22Mar
- ３月２３日（金）プログラム休講のお知らせ
  こんにちは。３月２３日（金）、以下のプログラムが休講となります。１０：４５（４５）エアロビクス初級（中島）→休講急な休講で申し訳ありませんが、ご確認のほどよろしくお願い致します。
- 谷さんご卒業…＆4月のプログラム表できました！
  おはようございます。阿武ですまるで冬に逆戻りしたかのように今日は寒いですね　寒暖差の激しいこの季節。体調崩されないようにご自愛くださいね早いもので３月も残すところあと１０日です。４月のプログラム表ができました４月も３月同様、両面印刷にしております。表面に火曜日・水曜日・木曜日のプログラムを載せております。裏面に金曜日・土曜日・日曜日のプログラムを載せております。フロントに置いておりますので、ご来館の際にお取りくださいませいつも会員のＴ様が手作りの作品をお持ちくださるのですが、たけのこも仲間入りしております春と言えば、たけのこですねこれを見ていると、早くたけのこを食べたくなっちゃいます　たけのこご飯、食べたいなぁ　楽しみ～さてさて、ＫＳＴＵＤＩＯにアルバイトとして勤務してもらっていた谷さんが、先日、大学をご卒業されご実家に帰られるということで、アルバイトを辞められました卒業式のあとに、素敵な袴姿のままスタジオに挨拶に来てくれましたよ素敵な笑顔をパシャリ　スタッフ皆で記念撮影袖岡施設長とツーショット　袖岡さん、嬉しそう　うふふ谷さんは、おもに土曜日・日曜日や夜の時間に勤務してもらっていました。彼女が辞めたので寂しくなりますが、４月からはご実家の方で幼稚園の先生になられます新社会人として頑張ってほしいですねK STUDIOホームページはこちらですhttp://www.toyota-kstudio.jp/インスタグラムもご覧になってくださいね
16Mar
- 山ノ内孝治氏スペシャルイベント・ご予約承り中です♪
  こんにちは以前、山ノ内孝治インストラクターのスペシャルレッスンイベントについて、ブログでもお知らせいたしましたが、いよいよ来週へと迫ってまいりましたこのイベントについて、再び詳細をご案内させていただきま～す【日　時】　　３月２４日（土）　　　　　　　　１３：３０（４５）　マインドフルネス・ヨガ　　　　　　　　１４：３０（４５）　Aｅｒｏｂｉｃｄａｎｃｅ　Ｗｏｒｋ-out !!【場　所】　　Ｋスタジオ　メインスタジオ【参加費】　 Kスタジオ会員の方　１レッスン　１，３００円　　　２レッスン　２，０００円　　　　　　　　会員外の方　　　　　１レッスン　２，０００円　　　２レッスン　３，５００円　　　　　　　　　　（※価格は税込みです）★講師のご紹介★　～山ﾉ内孝治　氏～　　ソマティック・エディクエーター（身体教育者）　　福岡を中心に年間数百回の講演やセミナー及びイベントなどでご活躍されています。マインドフルネス・ヨガ　（定員１５名・先着）ヨガのアーサナ（ポーズ）は、動く瞑想だと言われます。すなわち、ヨガとはそもそもマインドフル（気づき）そのものなのです！！しかしながら、巷では、ヨガはただのエクササイズと化していますから、最近ではわざわざタイトルに「マインドフル」と冠しないといけなくなっちゃいました（笑）そんなわけで、レッスン中は動きの感覚に注意を向け続けます。自分の一挙手一投足に注意深く過ごし、濃密な４５分間を過ごしましょう！Aｅｒｏｂｉｃｄａｎｃｅ　Ｗｏｒｋ-out !!　（定員２０名・先着）初心者の方から中級者向けのダンスエアロクラスになります。エアロビクス業界では神業ともいわれる独特な動きで皆様を魅了します。山ノ内孝治氏は、昨年のゴールデンウィークにもKスタジオにて、イベントレッスンでお越しいただきました。その時の様子を、少しご覧くださいこちらのイベントに参加ご希望の方はご連絡をよろしくお願い致しますお待ちしておりますKSTUDIOホームページはこちらですhttp://www.toyota-kstudio.jp/インスタグラムもご覧になってくださいね
14Mar
- ３月２１日（水）祝日プログラムのお知らせ
  ３月２１日（水）は祝日プログラムとなります。【メインスタジオ】　１０：４０（６０）　Ｇravity Yoga　（ちゃこ）　※予約制　１１：５５（２５）　トランポリン　（山田）　１３：００（４５）　ＢＯＫＷＡ　（小川）　１４：００（４５）　エアロビクス初～中級　（中島）　１５：００（３０）　かんたん有酸素　（中島）【リザーブスタジオ】　１０：１５（２０）　青竹ストレッチ　（山内）　１０：４０（４０）　腰・膝予防プログラム　（山内）　１１：３０（２０）　ゆるめるボディ　（山田）　１２：２５（３０）　ゆったりハンモック　（袖岡）　１３：１０（３０）　体幹トレーニング　（袖岡）　１３：５０（４０）　脂肪燃焼プログラム　（袖岡）　　１４：３５（２０）　ゆるめるボディ　（袖岡）【ストレッチルーム】　１１：５５（２０）　ゆるめるストレッチ　（山内）　１２：２５（２０）　上向小顔　（山田）【アウトドア】　１４：５０（４５）　ゆっくり歩こう会　（山田）以上、ご確認よろしくお願い致します。
10Mar
- 臨時休館のご案内
  こんにちはＫＳＴＵＤＩＯです。３月１１日（日）は西京マラソン参加に伴いまして、誠に勝手ながら臨時休館とさせて頂きます。再度ご確認下さい、
08Mar
- 山内トレーナー♡上向小顔＆ゆるめるストレッチ
  こんにちは　山内ファンの皆様お待たせしました本日は山内君のレッスンを撮影してみましたよこちら、上向小顔のレッスンです。ストローを使ってのエクササイズ。鏡を見ながらお顔の表情筋をチェック皆さん、時折、顔のしわの話をされて笑ったり、とっても和気あいあいの雰囲気の中の楽しいレッスンです上向小顔のレッスンでは頭皮のセルフマッサージや手から腕にハンドクリームを塗ってマッサージしたりもします。「小顔の舌回しエクササイズをしたら疲れが取れるわ」とおっしゃる会員さんもいらっしゃいますこのレッスン未体験の方、ぜひ参加されてみてくださいね木曜のこの１２：４０からの「上向小顔」のレッスンの後は、引き続き同じストレッチルームで１３：１０から「ゆるめるストレッチ」があります。↓「ゆるめるストレッチ」のレッスン風景です。最初に、ご自身の身体の硬さなどをチェックしてから始まります「上向小顔」でお顔の表情筋を緩めた後に、「ゆるめるストレッチ」で全身のストレッチもしてゆったりした時間を過ごされるのもオススメですよ」KSTUDIOホームページはこちらですhttp://www.toyota-kstudio.jp/インスタグラムもご覧になってくださいね
07Mar
- 山田トレーナー♡＆五福地蔵様♡
  こんにちは　阿武です。今日は、息子の高校入試です今頃、頑張ってるのかなぁと思いながら、こちら山田君もトランポリンのトレーナーとして今月から頑張っておりますレッスン風景をちょっと撮影してみましたよ昨年までは、「ノルディックウォーキング」を担当しておりましたが、１月から「上向小顔」のレッスンも担当となり、今では「ゆるめるボディ」「トランポリン」も担当しています。※「ノルディックウォーキング」は現在「ゆっくり歩こう会」というレッスン名に変わっております。会員様へうどんやおそばの提供もしてくれる山田君。オールマイティーな活躍を期待しておりますぜひ、山田君のトランポリンレッスンも体験なさってみてくださいねさてさて、先日に引き続き、またまた会員のＴ様から新しい作品をお持ちいただきましたとってもかわいらしいお地蔵様が５人ずつ…これは５つの幸せが舞い込みますようにという願いが込められた「五福地蔵」というそうです。とっても有難いお地蔵様ですそして、猿ぼぼ君と、梅の花のお飾りも持ってきてくださいましたとっても可愛らしい作品です。ぜひご来館された際に、じっくりご覧になってくださいねKSTUDIOホームページはこちらですhttp://www.toyota-kstudio.jp/インスタグラムもご覧になってくださいね
06Mar
- 春の新作＆Emiちゃん来館！
  こんにちは　スタッフの阿武です。日に日に春の陽射しになってきて、すっかり春めいてきましたね　私事ですが、明日は息子の高校入試です。ドキドキです結果はどうなるかわかりませんが、悔いのないようにしっかり頑張ってほしいものですさて、今日はまたまた会員のT様から新しい春の手作り作品をお持ちいただきましたこちらです↓チューリップや菜の花、たんぽぽ、スイートピーなど春の花が満載ですスタジオに春がやってきたなぁと嬉しくなりましたいつもいつも手の込んだ手作りの作品をお持ちいただき感謝ですさて、今日はスタジオに珍客が（笑）今お休みをしているスタッフのEmiちゃんが、スタジオに遊びに来てくれましたEmiちゃんは、体調悪くてお休みしていますと以前お伝えしたんですが、実は妊婦さんになってます昨年末から体調が不安定だったので、ハッキリと皆様にご報告できておりませんでしたでも、今ではお腹がふっくらとして安定期に入ってひと安心です７月が出産予定日だそうですよ　元気な赤ちゃんの誕生を祈っていますKSTUDIOホームページはこちらですhttp://www.toyota-kstudio.jp/インスタグラムもご覧になってくださいね
- プログラム変更のお知らせ（３月６日）
  おはようございます。本日（３月６日）のプログラムに変更がございます。【メインスタジオ】　１２：３０（４５）ラテンエアロ（尾下）→エアロビクス初～中級（中島）　１３：３０（４５）スローエアロビクス（尾下）→エアロビクス初級（中島）　１４：３０（３０）かんたん有酸素（尾下）→担当者変更（袖岡）【リザーブスタジオ】　１２：５０（４０）Hatha Yoga（有光）急な変更で申し訳ございませんが、ご確認のほどよろしくお願い致します。
02Mar
- とよた整形外科クリニック　増改築内覧会！
  おはようございます。一昨日、昨日と春の嵐で、ものすごく風が強くてびっくりしましたね今日は、打って変わってとってもいいお天気です　春本番に近づいてきましたねこれはなんでしょう　見覚えありますよねそうです。ゆったりハンモックのレッスンで使っているハンモックです。今日はお天気がいいので、ハンモックをお洗濯しま～す　気持ちがいいです玄関入り口のところの掲示板に、昨日からお知らせを貼っています。館内にもお知らせは掲示しておりますが、これからはこの玄関入り口にも掲示いたしますので、ご覧になってくださいねさてさて、なんのお知らせかと言いますと、ひとつは先日ブログでもご紹介いたしました「山ノ内孝治氏のイベントレッスン」のご案内です。詳しくは２月２８日のブログをご覧になってくださいねもうひとつは、「とよた整形外科クリニック　増改築内覧会」のご案内となっております。とよた整形外科クリニックがこのたび、増改築いたしまして、その内覧会が３月３１日（土）にございます。【日時】　３月３１日（土）　１３：３０～１６：３０【場所】　山口市大内千坊４丁目１５－２３　とよた整形外科クリニックイベント内容につきましては、館内掲示をご覧になってくださいね。K STUDIOも、ご来場の皆様の体力測定をさせてもらいます是非、皆様お越しくださいませKSTUDIOホームページはこちらですhttp://www.toyota-kstudio.jp/インスタグラムもご覧になってくださいね
28Feb
- ３月のプログラム表に訂正があります
  こんにちは　スタッフの阿武です。早いもので今日で２月が終わりです。今月もすごく早く感じました３月のプログラム表ですが、デザインが少し変わりまして「非常に見にくい」と不評でしたということで、少し改良いたしました　少しでも見やすくなってますでしょうか　ご来館された際に、ぜひご覧になってくださいね。Ａ４サイズの用紙に表面・裏面としまして、表面に火曜・水曜・木曜日のプログラムを、裏面に金曜・土曜・日曜日のプログラムを掲載しております。３月のプログラム表を以前の物をお取りいただいている会員様、プログラムの追加と変更が一部ございますので、ご確認下さい。プログラム追加　火曜日　１１：３０（２０）　ゆるめるストレッチプログラム日の変更　土曜日　１５：３０（４５）　Ｙoga（入山）　３日・１７日・２４日・３１日　→３日・１７日・３１日　※　３月２４日は入山先生のＹogaはありませんのでお間違えのないようによろしくお願いします。追加分はここです↓ちょっと分かりにくくて申し訳ありませんぜひご来館の際に、新しいプログラム表をお取り直し下さいませ来月は、従来のピラティスのプログラム名が変わります★体幹を鍛えるピラティス（中島）★美脚・美尻ピラティス（山野）「体幹」「美脚」「美尻」をより意識してのレッスンですまたエアロビクスも少し変わります。★エアロビクス初～中級（中島）★エアロビクス中～上級（中島）（小川）となります。皆様のご参加お待ちしておりますお知らせですが、３月１１日（日）は６時間リレーマラソン参加に伴いまして、誠に勝手ながら臨時休館とさせていただきます。申し訳ありませんが、よろしくお願いします。ではでは、３月もよろしくお願いしま～すK STUDIO ホームページはこちら↓http://www.toyota-kstudio.jp/インスタグラムも行っています。
27Feb
- 山ノ内孝治インストラクタースペシャルイベントのお知らせ
  こんにちは　今日は来月のイベントのご案内です。３月２４日（土）に　山ノ内孝治インストラクターのスペシャルレッスンイベントを行います。【日　時】　３月２４日（土）　　　　　　１３：３０（４５）　マインドフルネス・ヨガ　　　　　　１４：３０（４５）　Aｅｒｏｂｉｃｄａｎｃｅ　Ｗｏｒｋ-out !!【場　所】　Ｋスタジオ　メインスタジオ【参加費】 Kスタジオ会員の方　１レッスン　１，３００円　　　２レッスン　２，０００円　　　　　　　会員外の方　　　　　１レッスン　２，０００円　　　２レッスン　３，５００円　　　　　　　　　（※価格は税込みです）★講師のご紹介★　～山ﾉ内孝治　氏～　　ソマティック・エディクエーター（身体教育者）　　福岡を中心に年間数百回の講演やセミナー及びイベントなどでご活躍されていますマインドフルネス・ヨガ　（定員１５名・先着）ヨガのアーサナ（ポーズ）は、動く瞑想だと言われます。すなわち、ヨガとはそもそもマインドフル（気づき）そのものなのです！！しかしながら、巷では、ヨガはただのエクササイズと化していますから、最近ではわざわざタイトルに「マインドフル」と冠しないといけなくなっちゃいました（笑）そんなわけで、レッスン中は動きの感覚に注意を向け続けます。自分の一挙手一投足に注意深く過ごし、濃密な４５分間を過ごしましょう！Aｅｒｏｂｉｃｄａｎｃｅ　Ｗｏｒｋ-out !!　（定員２０名・先着）初心者の方から中級者向けのダンスエアロクラスになります。エアロビクス業界では神業ともいわれる独特な動きで皆様を魅了します。こちらのイベントへの参加は、定員があり先着とさせていただきますので、参加ご希望の方はご連絡をよろしくお願い致します。山ノ内孝治氏は、昨年のゴールデンウィークにもKスタジオにて、イベントレッスンでお越しいただきました。その時のイベントレッスンのレポートのブログ（２０１７年５月７日）もございますので、よかったらご覧くださいませK STUDIO ホームページはこちらhttp://www.toyota-kstudio.jp/インスタグラムも行っています。　　　　　　　　　　
20Feb
- ＨＩＰＨＯＰダンス♪
  こんにちは　今日はとってもいいお天気で少しポカポカしていて気持ちいいですねさて、今日はＨＩＰＨＯＰダンスのレッスンで踊っておられる袖岡さんを撮ってみました袖岡さんはダンスがご専門でございます頭にあのキャップを被るとダンサー袖岡のスイッチが入りますしなやかな動きをご覧くださいませレッスンに入っておられる会員さんたちもとっても華麗なステップで、ダンスを楽しまれていますＨＩＰＨＯＰダンスは、ダンス未経験者には少し敷居が高いかなでも、大丈夫です　袖岡さんが丁寧にご指導してくださいます。ぜひ参加してみてくださいねＨＩＰＨＯＰダンスは、　★毎週火曜日　１１：３５～（４５分間）　　★毎週日曜日　１３：４０～（４５分間）となっております。さてさて、今月から始まりました「ゆるめるストレッチ」では座布団を使うのですが、座布団カバーを今までの白いものから一新いたしましたカバーは中西さんにお願いして買ってきてもらったんですが「何色のカバーを買う」なんて相談しつつ…私は緑のカバーの色が好きなんですが、中西さんは、「緑は好かん！」と言ってまして、紺色がお好きのようです。意見が合いませんでした（笑）結局、お店にあった４色を買ってきてもらいましたよ。黄色も可愛いですよね新しい座布団カバーになった座布団を、お使いくださいませKSTUDIOホームページはこちらですhttp://www.toyota-kstudio.jp/インスタグラムもご覧になってくださいね
16Feb
- 動画を含む記事
  ベリーダンス♪
  おはようございます　スタッフの阿武です。オリンピックが盛り上がってますねＫＳＴＵＤＩＯでも日々の運動で盛り上がっていきましょうさて、今日は尾下先生のベリーダンスのレッスンを少しご紹介させていただきます。ベリーダンスとは、美しさを手に入れながら健康的に女性らしさを身につけられるダンスです。トルコなどの中近東やエジプト、その他湾岸諸国で最も盛んに踊られている民族舞踊です。ベリーとはお腹という意味で、お腹や腰に特徴的な動きがみられることからこの名前がつけられました。エキゾチックな曲に合わせて踊り、女性が本来持っている美しさを引き立てるダンスです（※　あくまでも阿武調べです）ベリーダンスのレッスンでは、皆さん素敵な衣装を身につけられますあの衣装を身に着けるだけでテンション上がりそう～レッスン風景を少しご紹介します皆さんの、しなやかな腰の動きにうっとりです昨日、レッスンの様子を私は見学していたのですが、尾下先生のお腹の動きに見とれてしまいましたベリーダンスはウエストのくびれを作るのにも効果が期待できそうです。ベリーダンスは毎週木曜日、１１：４０～（４５分間）です。ベリーダンス未体験の方、ぜひレッスンに参加してみてくださいねKSTUDIOホームページはこちらですhttp://www.toyota-kstudio.jp/インスタグラムもご覧になってくださいね
15Feb
- うどん・そば始めました～♪
  こんにちは　阿武です。今日は天気予報では雨が降らない予報だったのに、雨が降りましたね今朝、娘に「今日は傘いらんよ～」と言って送り出したのに（笑）まだまだ肌寒い日が続きますね。春が待ち遠しいですさて、こちら館内掲示板です↓レストラン・アランクロアは昨年末に閉店いたしましたが、昨日から会員様向けに「うどん・そば」の販売を開始いたしました【メニュー】★かけうどん・そば　￥３００★肉うどん・肉そば　￥４５０★肉野菜うどん・肉野菜そば　￥５００（麺大盛は追加　￥１００）私も、今日肉うどんをいただいてみました肉うどんというと、私は牛肉がのってるイメージだったのですが、こちらは豚肉がのっていてびっくりところが、この豚肉、とってもあっさりしていて美味しかったです牛肉の肉うどんより私好みのお味でしたよ刻み柚子もたくさんのってて、お汁もあっさりして、とっても美味しいです。ちなみに、肉野菜うどんは、肉うどんに季節のお野菜を煮たものがトッピングされるそうです。是非ご賞味くださいませアランクロアでは、会員様向けにプロテインドリンク（各￥２５０）も販売しております果物や野菜とプロテインを混ぜてスムージーにしております。こちらも好評いただいております。是非、ご注文してみてくださいねK ＳＴＵＤＩＯはインスタグラムもやっております。インスタグラムでは、毎日のプログラム名とプログラムの開始時間を載せております。インスタグラムで、Ｋ STUDIOをフォローしていただきますと、ストーリーというものがご覧になれます。ストーリーではいろんなレッスンの動画を少し載せておりますので、よかったらご覧になってくださいねKSTUDIOホームページはこちらですhttp://www.toyota-kstudio.jp/
13Feb
- 動画を含む記事
  ピラティス
  おはようございます。三連休の間に、またまた山口市内、雪が降りましたね毎日寒すぎますね　寒いの苦手～　これがこの冬最後の雪になってほしいものですさて、今日は中島先生のピラティスのレッスンについて少しご紹介いたします。ピラティスとは…胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。もともと、第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのために実施されたエクササイズで、ケガや病気の方がベッドの上でもできるリハビリとしてされていたエクササイズです。そのためマットの上でのエクササイズとなります。レッスン風景を少しご紹介骨盤を安定させた中（骨盤ニュートラル）で、ゆっくりとした呼吸法を使ってエクササイズを行います。動きとしては、激しいものではなくゆったりとしていますが、腹筋を使う動きが多く、かなりお腹まわりを鍛えるのにも効果的で、体幹も鍛えられます。腹筋を鍛えるだけではなく、ピラティスは呼吸を意識しながら、肋骨や背骨を伸ばしたりと、ゆったりとした時間を過ごせます。ケガをされている方もリハビリを兼ねてだったり、アスリートもトレーニングにピラティスを取り入れている方も数多くおられます。ピラティスは、ゆっくりとした時間の中で自分の体と対話する時間です。まだピラティスをされたことがない方、ぜひ体験されてみませんか中島先生のピラティスのレッスンは、毎週火曜日　１０：４０～（４５分間）　です。そして、来月からは「体幹を鍛えるピラティス」としてプログラム名が変わります皆様のご参加お待ちしております以上、阿武でしたKSTUDIOホームページはこちらですhttp://www.toyota-kstudio.jp/インスタグラムもございますのでご覧下さいインスタグラムでは、毎日のプログラムスケジュールを載せておりますので、その日のプログラム時間などがすぐ見れますよ「フォロー＆いいね」よろしくお願いいたします
09Feb
- マラソン教室参加の記事が！！
  おはようございます　今日は少し昨日よりは寒さが和らいだ気がしますが、三連休にはまた雪が降る予報になってますねまだまだ寒い日が続きそうです。インフルエンザも流行っておりますので、皆様お気をつけくださいねさて、２月３日にK STUDIOスタッフの山田君が、山口南総合センターで行われたマラソン教室に参加してきましたこちらは、昨年の全国高校駅伝競走大会に出場した西京高校男子駅伝部の３年生と監督が市民ランナーに走り方を指導していただく教室でした。この教室の様子がある新聞記事に掲載されており、その記事に写っている山田君を見つけた会員さんが、記事を切り抜いて持ってきて下さいましたこちらです↓　山田君がどこにいるかわかりますかどこにいるか分かりました　この緑で囲んでるのが山田君です爽やかに談笑しながらジョギングされている男性達の後ろで、険しい表情でグレーの服が山田君です（笑）↓ジョギングのコツを伝授していただいたので、来月の西京マラソンに向けて頑張ってくれることを期待しましょう以前のブログでもお伝えしましたが、来月、西京銀行主催の６時間リレーマラソンにK STUDIOスタッフが参加します。スタッフと一緒に６時間リレーマラソンに参加して下さる方を募集しています詳細は以下のとおりです。★６時間リレーマラソン★開催日　３月１１日（日）開催場所　　維新百年記念公園陸上競技場参加費　　　５，０００円（大会参加費３，５００円　+　お食事・お飲み物代交流費１，５００円）参加ご希望の方は、スタッフまで皆様のご参加、お待ちしておりますKSTUDIOホームページはこちらですhttp://www.toyota-kstudio.jp/インスタグラムもございますのでご覧下さい
08Feb
- 動画を含む記事
  Vinyasa Yoga
  おはようございます。阿武です毎日寒すぎますね　スタジオの水道管も毎朝、凍っております早く暖かくなってほしいですね今日は、Hiromi先生のVinyasa　Yogaのレッスン風景を少しご紹介しますVinyasa Yogaは、ヴィンヤサヨガと読みます。ヨガのレッスンもいろいろあるのですが、このヴィンヤサヨガはK STUIDOのヨガのプログラムの中では、動きが多くアクティブなレッスンになっています。ヴィンヤサヨガのヴィンヤサという言葉を調べてみますと、ヴィンヤサというのは、サンスクリット語で　Vinyasa＝to place in a special way直訳すると「特別な方法で置き換える」という意味になります。Vinyasa Yogaと言った場合には、ポーズからポーズへ、動きを繋いで行うフロースタイルのヨガになります。「呼吸に動作をあわせる」「途切れない動作の流れ」ということらしいです。（※あくまでも、阿武調べです　ご参考までに）レッスン風景を少しご紹介。動きを先生がお1人ずついつもチェックしてくださいます。先生のしなやかな動き、姿勢に見とれてしまいました私も、以前、このレッスンを受けさせていただいたことがあります。身体が硬い私は、翌日筋肉痛になりましたが、呼吸を意識しながらのいろんなポーズで、体幹も鍛えられるような、それでいて癒しの時間でもありました。先生が、ひとりひとりの動きをチェックして直してくださるので、初めての方でも安心して受けることができますよVinyasa Yogaのレッスンは、毎週木曜日　１０：３０～６０分間あります。レッスン内容についての説明が下手ですみません　百聞は一見に如かず　是非レッスンをご体験されてみてくださいね。KSTUDIOホームページはこちらですhttp://www.toyota-kstudio.jp/インスタグラムもございますのでご覧下さい
03Feb
- プログラム変更・担当者変更のお知らせ（2月3日）
  本日２月3日のプログラムに変更がございます。【メインスタジオ】　１２：５５（２５）　トランポリン（山内）　→　担当者変更（袖岡）１９：１０（４０）　メイキングボディープログラム（山内）　→　脂肪燃焼プログラム（袖岡）　２０：００（２５）　トランポリン（山内）　→　担当者変更　（袖岡）　【リザーブスタジオ】　１３：２５（３０）　体幹トレーニング（山内）　→　担当者変更（袖岡）　１８：３０（３０）　体幹トレーニング（山内）　→　担当者変更（袖岡）　２０：３５（３０）　ゆったりハンモック（山内）　→　休講【ストレッチルーム】　２０：３５（２０）　上向小顔（山田）　→　レッスン追加以上、ご迷惑お掛け致しますが、ご確認のほどよろしくお願いします。