こんにちは
県内、梅雨入りしましたね。昨年より２７日も早い梅雨入りだそうです
鬱陶しい季節ですが、会員さんがお花を持って来てくださり、館内が華やかになっております。
紫陽花の季節ですね
とっても可愛らしくて癒されています。感謝です。
先日、ＴＹＳのテレビ番組「ｍｉｘ」に、Ｋ ＳＴＵＤＩＯもお世話になっている戸川勝也先生が、ご出演されました
ご覧になられた方も多いと思います。
テレビにご出演された反響はすごかったようです
私もテレビを見ていて、戸川先生だ～
とテンション上がっちゃいました
そして、来月６月１０日(木)の「ｍｉｘ」に、とよた整形外科クリニック・豊田院長が、生出演されます
楽しみですね
皆様、ぜひぜひご覧になってください。
さて、最近、Ｋ ＳＴＵＤＩＯで購入しましたこちらの椅子、何に使うと思いますか
これは、ラクラク倒立ができる、ヨガチェアです。
この椅子を使って倒立すると、首や肩を痛めず、倒立がしやすいという椅子です。
ほかにもストレッチにも使えます。
【倒立のメリット】
１日約５分の逆立運動は、血流を促進し、頭へ血液供給を改善、脳が活性化されます。
また呼吸を調整し、こわばりを軽減することもできます。
倒立運動は筋肉を維持し、体のバランスを取ります。
５分の倒立状態は、２時間の睡眠に相当するそうです。
倒立状態は睡眠を促進し、骨や筋肉を伸ばし、体をリラックスさせます。
循環を改善し、ストレスを減らし、老化防止にもつながります。
体の機能が増え、免疫が高まり、代謝もアップ！ 体幹も鍛えられます。
さすが、袖岡さん この椅子を使って簡単に倒立されました
この椅子を使って倒立をされてみたい方は、使われてみてください
ただし、使い方ややり方によっては、大きな怪我につながりますので、必ずスタッフにお声掛けいただき、袖岡トレーナーがいる時に一緒にされるようにお願い致します。
梅雨で天気が悪い日が続くと、気分が晴れませんが、Ｋ ＳＴＵＤＩＯで体を動かして、リフレッシュしていきましょう
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。阿武でした