スライドディスク

こんにちは　毎日暑すぎますね　この暑さ一体いつまで続くのでしょうか

こんなに暑い毎日ですが、本日もたくさんの方にご来館いただいております

今日は、体幹トレーニングのレッスンの様子を少しご紹介します。

今日はメインスタジオで行われました。

裸足になって、足の下に丸いものを敷いてますね　これはスライドディスクというものです。

直径１８㎝で薄いディスクです。これを足元や手元に置いて床を滑らせます。

これを使うことで、体のバランスを保つことが要求されるため、いろんなエクササイズに、より負担をかけ体幹を鍛えながらより効率よくトレーニングできます。

一見、スライドディスクを使って脚を滑らせるだけなので、ラクそうにも見えますが、実は動かす方の脚ではなく、支えている方の脚が常に緊張状態になり、大きな負荷がかかります。

体幹を鍛えるのにとても効果的です。これから体幹トレーニングなどで、使われることも多いと思いますので、未体験の方、ぜひぜひレッスンに参加されてくださいね

さてさて、２周年記念キャンペーンとして、７月末までにご入会の方は、入会金０円とさせていただいておりましたが、このキャンペーンを８月末まで延長いたしました

お得なこの機会にぜひ、ご入会を検討の方、お待ちしておりま～す

パンフレットも、７月３１日のところを、ぴぴっとマジックで８月に修正しちゃいました（笑）

よろしくお願いいたします

以上、阿武でした