３・３・３って習ったけれど

ブログネタ：歯磨き、一日何回する？ 参加中

本文はここから


　小学生のときに、１日３回（朝・昼・晩）以上、

食後３分までに、磨き始めてから３分、だったかな？

それくらい磨けと習ったけれど、実際問題

それを実践できたことは一度もない気がする。

おやつも食べるし、その食事やおやつの余韻に浸りたいのに

すぐ磨いちゃったらなんかもったいない気がするし。

　ただ、回数が多けりゃいいってもんでもないし、

時間を長く磨けばいいってもんでもない。

磨き方が悪いとあまり効果がないみたいだし。

テキトーにワシャワシャ磨くんじゃなくて、

１本１本意識して、正しくブラッシングすることですな。

朝と夜はそれを心がけてる。昼は、どうしても

会社では磨きづらい。洗面所がトイレにしかないし

歯を磨いてる途中でニオイに負けてしまう・・・

ただ、歯を指でこするとか口をゆすぐとか、

そういうことで多少はカバーしているつもり。

あとは、家で時間のあるときにデンタルフロスで

歯と歯の間を掃除したりね。奥歯の間に挟まった

食べ物のカスなんて、歯磨きじゃとれないからね。

今使っているフロスはミントの香りがして、色も黒なので

取れた汚れが目立つ。それがわかると、なんか

きれいにできた気がして安心します。

ジェニーさんもデンタルフロス、使ってますか？

　あとはまあ、半年に一度歯医者さんで定期健診を

必ず受けること。そこで歯磨きの指導とかアドバイスも

受けられるし。歯医者さんは虫歯になったら行くところではなく、

定期健診を受けに行くところ。その心構えが、

実は普段の歯磨きに生きてくるんですけどね。